1．墨魚骨頭湯

材料：墨魚200克，豬大排300克，食鹽適量，姜適量，胡椒粉適量，小蔥適量

做法：墨魚干洗凈，用清水浸泡隔夜至泡軟。排骨用洗凈，用清水浸泡30分鐘左右后用流動的清水反復(fù)沖洗干凈。泡發(fā)好的干墨魚去內(nèi)臟，撕去薄膜，去骨后改切成條。把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙后撈出瀝水。把排骨，墨魚加姜片放入湯鍋里。加足量清水，放入墨魚骨。大火燒開后，撇凈浮沫，加入小蔥結(jié)。轉(zhuǎn)小火，慢燉1.5小時，調(diào)入鹽，胡椒粉調(diào)味，再煮20分鐘即可。

功效：墨魚雖然營養(yǎng)豐富，而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鮮脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品;骨頭的營養(yǎng)價值也是很高的，也是我們?nèi)粘Ｉ薪?jīng)常食用的，墨魚骨頭湯不僅營養(yǎng)豐富，口感更是非常好，非常適合人流后喝。

2．乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

3．雞絲阿膠湯

材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。

做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調(diào)味即成。

功效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。

4．黃精枸杞瘦肉湯

材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。

做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當(dāng)清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。

功效：枸杞具有補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血，養(yǎng)肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產(chǎn)后的女人補(bǔ)氣血，別的也可改進(jìn)流產(chǎn)后女人的膚色。

5．黨參枸杞烏雞湯

材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克擺布。

做法：烏雞活宰，去毛及內(nèi)臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內(nèi)，用針線縫好，放入砂鍋內(nèi)，參加清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。

功效：烏雞豐厚的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補(bǔ)品。黨參益氣，枸杞滋補(bǔ)肝腎，生精血，明目聰耳，養(yǎng)陰潤燥，健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產(chǎn)后皆可食用，有極好的作用。

6．參芪老母雞湯

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

功效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

7．大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

功效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。