1．生發(fā)黑豆

原料：黑豆500克，精鹽少許。

制用法：將黑豆放^鍋中.向鍋內(nèi)加八1000毫升清水。用文火熬煮至豆粒飽脹。然后取出黑豆.加八少許精鹽拌勻。晟后將拌好的黑豆貯存于瓷瓶內(nèi)。每天干旱飯和晚飯后各取出6克服用.用溫開水送服。

功效：此方具有清熱解毒、補(bǔ)虛烏發(fā)的功效，對治療脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有很好的療效。

2．龍眼人參燉豬肉

原料：龍眼肉20克，人參6克，瘦豬肉150克，枸杞15克。

制用法：將豬肉洗凈后切成小塊。將龍眼肉、枸杞洗凈。將人參切成薄片。將豬肉塊、龍眼肉、枸杞、人參片一起放入燉盅內(nèi)，向燉盅內(nèi)加適量的水，用文火燉至肉熟后即可食用。此方可每周服2劑。

功效：此方可補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，尤其適合因產(chǎn)后氣血虧虛而脫發(fā)的女性食用。

3．枸杞黑豆燉羊肉

原料：枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、精鹽、味精各適量。

制用法：將羊肉洗凈后切成塊，用開水除去腥竦。將枸杞、黑豆分別清洗干凈。將姜切成片。將羊肉、棉杞、黑豆和姜片一起放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，用文火煲2小時加八味精和鹽調(diào)勻后即可食用。此方可每日服1劑。

功效：此方具有樸益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)的功效，非常適合產(chǎn)后脫發(fā)的女性服用。

4．枸杞黑芝麻粥

原料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，冰糖、桂花糖各適量。

制用法：將枸杞洗凈、泡軟。將粳米淘洗干凈。向鍋內(nèi)加適量的水，將水燒開后，將粳米、黑芝麻放鍋中煮成粥。而后加人冰糖和枸杞再煮15分鐘即成。在食用時，可在粥中加八勺桂花糖。此方可每日服1劑。

功效：此方具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效，既可烏發(fā)，又防脫發(fā)，適臺伴有頭發(fā)早白和脫發(fā)等癥狀的女性食用。

5．芝麻海帶糕

原料：白芝麻100克，海帶末500克，淀粉適量。

制用法：將白芝麻炒至淡黃色，研成細(xì)末。將白芝麻粉末、海帶末與適量的淀粉加水充分混合.制威面團(tuán)。將制好的面團(tuán)切成小塊，放^鍋中蒸熟后即可食用。此方可作為零食食用。

功效：此方能促進(jìn)女性頭發(fā)的生長.有使頭發(fā)變得潤澤、烏黑、光亮的作用。

6．首烏豬腦湯

原料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個精鹽適量。

制用法：將豬腦洗凈。將何首烏用水煎后棄渣取汁。將何首烏汁、核桃仁與豬腦起放鍋中煮熟，加八精鹽調(diào)味后即可食用。此方可每目服1劑。

功效：此方具有補(bǔ)虛益智、補(bǔ)氣養(yǎng)發(fā)的功效，非常適合因產(chǎn)后腎虛而脫發(fā)的女性食用。需要注意的是，患有高血壓、冠心病、膽囊炎等疾病的女性不宜使用此方。

7．核桃枸杞炸鶉蛋

原料：鵪鶉蛋12個，番茄醬60克，靜自5克，味精克，淀粉50克，菜油500毫升，核桃仁、精鹽各20克.枸杞、生姜、蔥備10克，黃酒10毫升。

制用法：將核桃仁用開水泡漲，剝?nèi)ゼ?xì)皮。將生姜切成片。將蔥切成段。將拘杞洗凈，放^鍋中蒸5分鐘。將蒸好的枸杞攪成泥，與番茄醬調(diào)勻后待用。將姜片、蔥段、黃酒、醬油、精鹽、味精調(diào)成醬汁后待用。將鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)?，用刀在鵪鶉蛋上劃出一燥小口，放^調(diào)好的醬汁中，腌制20分鐘。將腌制好的鵪鵓蛋用干淀粉裹勻。向鍋內(nèi)放^菜油，待油七成熱時放^裹了淀粉的鵪鶉蛋、核桃仁，待鵪鶉蛋與核桃仁呈黃色時撈起，裝盤，淋上枸杞番茄醬即成。

功效：此方具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血、潤肌烏發(fā)的功效，是產(chǎn)后女性的滋補(bǔ)佳品。

8．芪歸芝麻燉乳鴿

原料：乳鴿一只，黃芪30克，當(dāng)歸、黑芝麻各20克，蔥、姜、胡椒、精鹽各適量。

制用法：將乳鴿宰殺后去除毛雜廈內(nèi)臟，洗凈，切塊。將黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻洗凈。將蔥切成段。將姜切成片。將切好的乳鴿塊與黃芪、當(dāng)蛆、黑芝麻、蔥段、姜片、胡椒、精鹽一起放^鍋中，加八適量的清水，用文火燉至鴿肉爛鼽?？墒橙怙嫓４朔娇擅咳辗?劑。

功效：此方具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生發(fā)的功效，適合因產(chǎn)后氣血虧虛而脫發(fā)的女性食用。