1．銀耳粥

銀耳里面含有大量的膳食纖維，人體內(nèi)就需要這種豐富營養(yǎng)元素，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動，分解脂肪。同時銀耳里面所含有的酸性的多糖類的物質(zhì)，可以有效的增強身體的抵抗力和免疫的能力，提高女性身體抗病的能力。流產(chǎn)之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血。

2．豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3．雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

4．橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

5．山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。流產(chǎn)后體力消耗很大，食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

6．紅棗

女性在流產(chǎn)之后身體比較虛弱，子宮內(nèi)膜遭到了外力的創(chuàng)傷，流血的情況比較多，需要為身體補充大量的維生素c讓血管壁更加的有彈性。紅棗中含有豐富的維生素c能夠有利于防止身體再次出血，另外里面含有大量的蛋白質(zhì)和葡萄糖，是人體所需要的營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血安神，促進(jìn)紅細(xì)胞生長的功效。

7．紅糖水

紅糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有溫補的神奇作用，并且含鐵量高有利于補氣補血功效，里面含有的大量微量元素和一些對身體有利的礦物質(zhì)，都能夠有利于幫助患者排出體內(nèi)的毒素，但是飲用紅糖的時候一定要適量，飲用時間不能超過十天。