1．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 紅曲大米粥

材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖少許。

做法：

1.將紅曲米、大米分別去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈。

2.在鍋內(nèi)放適量的清水、大米，置于火上，煮沸后再加入紅曲米，用小火煮至粥成，加紅糖調(diào)味，即可。

2．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 雞子羹

材料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，鹽1克。

做法：

1.先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散。

2.再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮。

3.待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

3．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 豬肉湯

材料：藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

做法：

1.豬肉洗凈，切小塊。

2.將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗凈，同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。

4．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 黃芪橘皮紅糖粥

材料：黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法

1.將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煎煮，去渣取汁。

2.鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成后加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

5．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 雞蛋大棗湯

材料：雞蛋2個(gè)，大棗10枚，酒、醋各30克。

做法：

1.大棗用清水洗干凈、去核。雞蛋打入瓦盅內(nèi)，加入酒、醋攪勻，再放入清水?dāng)噭?，最后放入洗凈的大棗?/p>

2.鍋置于火上，放入調(diào)好的蛋汁瓦盅，隔水燉20分鐘即可食用。

6．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 益母木耳湯

材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

做法：

1.益母草用紗布包好，扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片。

2.鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放白糖，略煮即可。

7．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 香麻蓮茸蘑

材料：糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。

做法：

1.糯米淘洗干凈，溫水泡幾小時(shí)，磨成細(xì)滑的米漿，用布袋裝好，壓干水分備用。

2.糯米干漿倒入大碗內(nèi)，加白糠揉搓均勻，攤?cè)胨⒑糜推奖P中，上籠蒸成糯米漿皮。

3.米漿皮分塊，用生粉防粘，用手每只稍壓，按壓成圓形，包入蓮茸餡，收口搓成棗形。表皮刷少許水，并沾滿芝麻。

4.油燒至六分熱，將軟棗放入，炸至金黃色浮起，即可撈起食用。

8．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 豆腐酒釀湯

材料：豆腐250克，紅糖，酒釀各50克。

做法：

1.將豆腐切小骨牌塊。

2.鍋置火上，加適量清水煮沸。

3.將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，用中小火煮15～20分鐘即可食用。

9．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 黑芝麻糯米粥

材料：糯米200克，黑芝麻60克，紅糖適量。

做法：

1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末。

2.糯米洗凈，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠時(shí)，再加入黑芝麻末，待粥微滾加入紅糖即成。

10．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋2個(gè)，紅糖100克，清水適量。

做法：

1.先將小米清洗干凈。

2.將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進(jìn)食即可。

11．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 豬血燉豆腐

材料：豬血、北豆腐各50克，蔥花、姜末、鹽、植物油各適量

做法：

1、豬血和北豆腐洗凈，切塊;

2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱墒?，加蔥花、姜末炒香;

3、放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟，用鹽調(diào)味即可。

12．產(chǎn)后第一周排惡露月子餐大全 海帶蘿卜湯

材料：白蘿卜100克，海帶50克

做法：

1、將白蘿卜洗凈，去皮，切片;海帶洗凈，切細(xì)絲待用;

2、鍋置火上，倒入適量清湯，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加鹽調(diào)味即可。