1．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 早餐：7:30

西紅柿雞蛋面

食材：面條、西紅柿、鹽、蔥花、香菜。

做法：

1、西紅柿洗凈切片，

2、坐鍋放油，油熱后，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。

3、待西紅柿炒好后，放入一大碗水。

4、不用等水開，直接扔下面條。

5、看面軟爛熟透之后，入鹽，盛出湯面。

6、在面上滴些香油，撒點蔥花。

功效：味道鮮美，含大量蛋磷質(zhì)、維生素C、方茄紅素等豐富營養(yǎng)。西紅柿有可以清除人體內(nèi)導致衰老和疾病的自由基。

2．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 早點：10:00

香蕉1根+牛奶150ml

甘蔗馬蹄水

食材：甘蔗300克、荸薺10克、棗子6顆、桂圓干6個、冰糖適量

做法：甘蔗去皮，切成小截;馬蹄去皮洗凈備用;紅棗桂圓洗干凈;將食材放入鍋中，加適量的清水，一起煲30分鐘左右，冰糖不用放;出鍋前放入冰糖就可以了。

3．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 午餐：12:00

山藥羊肉湯

食材：瘦羊肉200克，山藥150克，鮮牛奶、鹽、姜片各適量。

做法

1、羊肉洗凈，切丁;山藥去皮，洗凈切丁。

2、將羊肉、山藥、姜片放入鍋內(nèi)，加入適量清水，小火燉煮至肉爛，出鍋前加入鮮牛奶、鹽，稍煮即可。

功效：益氣補虛，溫中暖下，緩解產(chǎn)后疲倦氣短、失眠等癥。

清炒黑木耳

食材：水發(fā)黑木耳200克，胡蘿卜、鹽、食用油各適量。

做法：

1、木耳洗凈，撕成小片。

2、胡蘿卜絲。

3、燒熱油鍋、下黑木耳翻炒，放入適量鹽。

4、放入胡蘿卜一起翻炒，炒軟即可。

功效：幫助排污，去除消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。

4．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 午點：15:00

葡萄干煮粥

食材：葡萄干50～75克，粳米75～100克，紅棗5～7個。

做法：

1、先將葡萄干與紅棗稍加清洗。

2、將粳米淘洗后，同葡萄于、紅棗一同放入小鍋內(nèi)，加入適量清水煮粥。

3、將粥燒開后，改用小火燒至黏稠。

功效：具有補氣血、生津液、健脾開胃、消除疲勞、強壯筋骨的作用。

5．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 晚餐：18:00

香菇肉片

食材：豬里脊肉300克，香菇100克，蔥段、鹽、香油、水淀粉各適量。

做法：

1、將香菇洗凈，切成小塊備用;豬里脊切成薄片，用鹽、淀粉腌制。

2、將炒鍋置火上，下入油，燒至三成熱時，放入里脊肉片劃散后撈出瀝油待用。

3、原鍋留底油，投入蔥段煸出香味后撈出;放香菇、水、鹽和里脊片，翻炒，出鍋裝盤即成。

功效：補虛養(yǎng)身，健脾開胃。

鮮滑魚片粥

食材：黑魚片50克，大米100克，蔥花、姜末、醬油、鹽各適量。

做法：

1、大米洗凈;黑魚片加姜末、醬油、鹽拌勻，腌15分鐘。

2、鍋置火上，加入清水和少許植物油，大火燒沸，放入大米煮至粥九成熟。

3、將米粥倒入砂鍋大火煮沸，倒入黑魚片迅速劃散，3分鐘后加蔥花、鹽調(diào)味即可。

功效：補血催乳，利水消腫。

6．剖腹產(chǎn)后第七天吃什么 夜宵：21:30

黑芝麻糊

食材：成品黑芝麻糊一袋

做法：先用少許溫開水把芝麻糊攪成糊狀(一定要攪勻，不能有塊狀)再加入滾開水，這樣沖出來的芝麻糊會很勻且沒有硬塊。

功效：有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、產(chǎn)后脫發(fā)、腸燥便秘。