1．哺乳期上火食療方法 蓮子湯去除心火

癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實(shí)火兩種類(lèi)型，實(shí)火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

2．哺乳期上火食療方法 梨水去除肝火

癥狀表現(xiàn)：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。

食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個(gè)，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

3．哺乳期上火食療方法 豬腰除腎火

癥狀表現(xiàn)：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽(tīng)不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。

4．哺乳期上火食療方法 綠豆湯去除胃火

癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實(shí)火兩種，實(shí)火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過(guò)濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

5．哺乳期上火食療方法 豬肝消解肺火

癥狀表現(xiàn)：只干咳嗽沒(méi)有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

食療方法：豬肝一付，用紗布包好，菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

6．哺乳期上火食療方法 哺乳期上火怎么辦

1.多喝蔬菜湯：哺乳期的由于氣血較虛，容易陰虛火旺，不宜吃去實(shí)熱的食物與藥物，否則會(huì)加重虛弱癥狀，可以多喝些蔬菜湯，綠豆粥，梨水等等進(jìn)行食療。

2.多吃水果：蘋(píng)果、桃、香蕉等可以起到非常好的清熱去火的效果，哺乳期上火的媽媽可以適量吃些水果降火，而一些熱性水果要少吃，當(dāng)然，油膩、辛辣等刺激物要忌吃。

3.吃些降火的食物：比如白菜可以清熱除煩，通利大小便;芹菜可以去肝火，解除肺胃郁熱;萵苣可以清熱、順氣、化痰;蓮藕、百合清熱生津、潤(rùn)肺止咳等等。

4.多喝溫水：白開(kāi)水是萬(wàn)能藥，哺乳期上火就要多喝白開(kāi)水，可以起到起好的去火效果。

5.好好睡覺(jué)：很多媽媽由于需要熬夜照顧寶寶，進(jìn)而引起上火，盡量保證在晚上10點(diǎn)前入睡，夜晚睡眠不足，可以到了白天寶寶睡著的時(shí)候，一起睡覺(jué)休息。

6.愉快心情：壓力大，心情郁悶，就容易上火，哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該要保持好的心情，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，陪伴孩子玩耍，心情自然會(huì)好很多。

7.看看醫(yī)生：哺乳期的媽媽如果上火后，經(jīng)過(guò)生活習(xí)慣上的一些調(diào)整仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，不要自己擅自吃藥，最好看看醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下來(lái)降火。