生完孩子以后，會感覺自己的皮膚狀態(tài)很差，那么可以吃些什么水果來改善這種狀況呢？今天知秀網(wǎng)小編給大家介紹這些水果哦！

每次在微信群里跟大家交流美容護(hù)膚的話題，美媽們都特別活躍：

“產(chǎn)后臉色暗黃怎么辦”

“黃褐斑爬上臉上了，難看死了!”

“臉色好蒼白啊，吃了補(bǔ)品也沒用”

“皮膚干燥到照鏡子都不愿意相信是自己了”

……

隔著屏幕，知秀網(wǎng)小編似乎都可以看到大家迫切要變美變白的小眼神。

其實(shí)，產(chǎn)后想要恢復(fù)好氣色，健康營養(yǎng)好的水果也許是不錯的“神助攻”。不論是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，水果富含的水分、維生素都可以幫助排除體內(nèi)毒素，可以令皮膚變得嫩白有光澤哦！

火龍果木瓜飲

準(zhǔn)備食材：火龍果半個(gè)、木瓜2小片、涼開水100毫升

步驟1：取2小片木瓜，去皮去籽，切成小塊。

步驟2：將火龍果去皮，取果肉，切成小塊備用。

步驟3：將木瓜和火龍果倒入攪拌機(jī)中，加入涼開水。

步驟4：將果肉攪打成果汁即可。

鵪鶉蛋燉桂圓

鵪鶉蛋有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效，對治療貧血、營養(yǎng)不良有一定的輔助功效。桂圓則有養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效。

準(zhǔn)備食材：鵪鶉蛋150克、桂圓10顆、紅糖1茶匙

步驟1：紅棗洗干凈，備用。桂圓剝?nèi)ネ鈿ぃ锤蓛簟?/p>

步驟2：將鵪鶉蛋放入水中煮熟，待涼時(shí)剝?nèi)ネ鈿?，備用?/p>

步驟3：鍋中放入桂圓，加入清水，用大火煮開之后再煮約10分鐘，然后放入剝好的鵪鶉蛋，煮約10分鐘。

步驟4：調(diào)入紅糖，將紅糖煮融化。

步驟5：最后將鵪鶉蛋燉桂圓盛入碗中即可。

獼猴桃西米露

獼猴桃被譽(yù)為營養(yǎng)價(jià)值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止便秘、幫助消化。還含有營養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發(fā)作用的酪氨酸等物質(zhì)，有烏發(fā)、美發(fā)、長發(fā)之功效。

準(zhǔn)備食材：獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米適量、水適量。

步驟1：西米提前用水泡發(fā)。

步驟2：獼猴桃削皮切塊。

步驟3：煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

步驟4：獼猴桃放入攪拌機(jī)中榨成汁。

步驟5：然后放入煮熟的小西米攪拌均勻盛出即可。