懷孕后，因?yàn)樯眢w上的一些變化，所以不少孕媽的心情不是很好。但是孕媽們要注意了，低落的情緒可能會(huì)患上產(chǎn)前抑郁。那么產(chǎn)前抑郁有什么癥狀？一起來(lái)看看吧。

孕婦懷孕期間身體系統(tǒng)發(fā)生了變化，相應(yīng)地激素也發(fā)生了改變，身體的不適會(huì)導(dǎo)致孕婦心情低落，可能對(duì)什么都提不起興趣來(lái)。

暫時(shí)的情緒低落是可以理解的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)中，便很有可能就是產(chǎn)前抑郁了即孕婦懷孕期間產(chǎn)生的一種持續(xù)的情緒低落的心理狀態(tài)，這時(shí)，孕媽們就要格外注意了。通常情況下，產(chǎn)前抑郁有以下三種癥狀。

一、失眠

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕媽在懷孕期間，容易胡思亂想，造成晚上睡不著覺(jué),如果老公不在身邊照顧，夫妻長(zhǎng)時(shí)間分居，孕媽就會(huì)覺(jué)得老公對(duì)自己不夠關(guān)心，老公沒(méi)有之前那么愛(ài)自己了。

每次身體不舒服時(shí)，就會(huì)想到會(huì)不會(huì)是寶寶不健康呢？寶寶會(huì)不會(huì)順利出生呢？自己這個(gè)樣子是不是很丑呢？生完孩子會(huì)不會(huì)恢復(fù)到以前的樣子呢？等等。想著想著便會(huì)陷入到悲傷之中。這個(gè)時(shí)候，孕婦缺少的是陪伴，家人需要經(jīng)常帶著孕婦出門逛逛、散散心。還可以看看育兒的相關(guān)書(shū)籍，便會(huì)對(duì)寶寶的出生多幾分期待。

二、行動(dòng)遲緩

懷著小寶寶，孕婦體重在不斷增加，而且，小寶寶在不斷地吸收著媽媽的營(yíng)養(yǎng)，孕婦便會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力。過(guò)多的心思放在了孩子身上，操心過(guò)度，注意力就會(huì)不集中，經(jīng)常干一些傻事。

比如：把自己鎖屋外了，把超市購(gòu)物卡當(dāng)公交卡用了。如果這種事情經(jīng)常發(fā)生，那么孕婦們就需要去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查了，必要的時(shí)候還可以咨詢一下心理醫(yī)生，看看是不是屬于產(chǎn)前抑郁。出現(xiàn)這種情況，孕婦要少做家務(wù)或者不做家務(wù)，過(guò)度勞累使自己休息不足，沒(méi)有精氣神。

三、不想運(yùn)動(dòng)

懷著小寶寶本身就會(huì)造成行動(dòng)不便，孕婦就會(huì)不想運(yùn)動(dòng)，只想坐著或者躺著，即使那樣會(huì)變胖，也不在乎。所以，懷孕期間的媽媽大部分時(shí)間不是吃就是睡，而且睡覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)。

可是，長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)變懶，對(duì)肚子里的小寶寶也會(huì)有危害。更重要的是，這或許是產(chǎn)前抑郁的癥狀。所以，家人還是要多多鼓勵(lì)孕婦每天散步一個(gè)小時(shí)左右。不僅有利于消化，促進(jìn)血液循環(huán)，而且心情也會(huì)變好，胎兒也會(huì)更加健康。

孕媽不易，所以，如果你家里有孕媽，一定要好好地陪陪她。擺脫產(chǎn)前抑郁需要一家人的努力。