準(zhǔn)媽媽孕晚期水腫會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，按壓小腿和腳部皮膚，可能已經(jīng)下陷非常明顯。水腫嚴(yán)重會(huì)影響準(zhǔn)媽媽和胎寶寶健康嗎？你知道怎樣幫她緩解嗎？準(zhǔn)爸爸快看看吧！

輕的孕期水腫只出現(xiàn)在小腿部位，先是足踝部，接著慢慢向上蔓延。而嚴(yán)重的則可能引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹水及胸水。所以，對(duì)于一般情況下的水腫，可以讓準(zhǔn)媽媽別太擔(dān)心?？梢坏┌l(fā)現(xiàn)她的水腫很厲害，或突然之間變嚴(yán)重，就一定要及時(shí)送她就醫(yī)了。

想要緩解孕期水腫的癥狀，首先要讓準(zhǔn)媽媽控制鹽分的攝入量，每天不要超過(guò)10克。平時(shí)多讓她吃一些新鮮蔬菜和水果，既能補(bǔ)充多種維生素和微量元素，還能解毒利尿。還要保證每天能讓準(zhǔn)媽媽能攝入足夠的肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。睡覺(jué)的時(shí)候，可以給準(zhǔn)媽媽一個(gè)合適的靠墊或枕頭，讓她把腳抬高。白天提醒她別長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，坐臥時(shí)間長(zhǎng)了要換個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。坐著的時(shí)候可以在腳下墊一個(gè)紙箱，經(jīng)?；顒?dòng)一下腿部和腳部，不能翹著二郎腿。

總之，孕期水腫很難避免，但是讓準(zhǔn)媽媽注意一些生活小細(xì)節(jié)，是能夠幫她緩解的哦！