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首頁(yè) 孕婦飲食 孕期補(bǔ)鈣美食:芝士烤土豆泥

孕期補(bǔ)鈣美食:芝士烤土豆泥

簡(jiǎn)介

土豆也叫馬鈴薯,廣東人叫薯仔。芝士又名奶酪、乳酪、起司。芝士是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣還很容易吸收,對(duì)于孕婦、中老年人及成長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來說,芝士是最好的補(bǔ)鈣食品之一。芝士烤土豆泥,除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外,香香的芝士加上滑滑的土豆泥,還沒吃,光看外表已經(jīng)吸引人,尤其是在寒冷的冬天,來一碗熱辣辣、香噴噴的芝士烤土豆泥,馬上寒意全消!      

用料:         

土豆:2個(gè)                

批薩芝士:100克                

牛奶:60毫升                

黃油:50克                

鹽:少許                

做法:         

1、土豆連皮煮15分鐘至熟。

2、土豆去皮,壓成泥。

3、放入 黃油、牛奶拌勻。

4、放鹽入做法3充分拌勻。

5、盛入烤碗,壓平,撒上芝士條。

6、放入預(yù)熱220度的烤箱里,烤15-20分鐘,表面金黃。

7、取出,趁熱品嘗。

文章作者:高雅

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