小米，養(yǎng)胃。

栗子，補(bǔ)腎。

紅棗，補(bǔ)血補(bǔ)氣。

這三種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值杠杠厲害。外面接近零度的氣溫讓街上的行人都步履匆匆，不喜歡冬天。回家熬一鍋粥吧，配一個(gè)小菜，即使是一個(gè)人晚餐也覺(jué)得像在吃大餐。

用料：

小米          50克

栗子          2兩

紅棗          10粒

冰糖          適量

水      1500毫升

做法：

1.栗子去皮，紅棗洗凈。

2.小米投洗干凈。

3.鍋中水煮開(kāi)后，下入小米，待再開(kāi)鍋時(shí)放入栗子和紅棗。

4.熬熬熬，小火，20分鐘之后關(guān)火，蓋蓋燜10分鐘即可。

小貼士：

加入適量的冰糖也不錯(cuò)，我喜歡甜兒口兒的粥~

文章作者：夯夯

內(nèi)容來(lái)自