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首頁 孕婦飲食 一道傳統(tǒng)的糯米蒸排骨,讓胃口大開

一道傳統(tǒng)的糯米蒸排骨,讓胃口大開

材料:

肋排250克、糯米100克、白菜葉一張、蔥花、鹽、糖、醬油、料酒、姜絲少許。

制作:

1、將糯米淘洗干凈,加水浸泡兩個小時后瀝干備用。

2、肋排洗凈切塊,加入鹽、糖、醬油、料酒、姜絲腌漬1小時左右。

3、取白菜葉一張,在沸水中燙一下,瀝干,鋪在盤子底部。

4、腌漬好的排骨放進糯米中滾一下,使排骨表面裹上一層糯米,平鋪在盤子里。

5、上鍋蒸半小時,取出撒上蔥花即可。

健康提示:

糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。因為含鈣高,所以糯米有很好的補骨健齒的作用。

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