孕期體重重多少合適？孕期體重多少有影響？孕期體重重多少影響胎兒健康發(fā)育嗎？下面來看看關于孕期體重的事，你超標了嗎？

一、孕期體重重多少合適？

一般建議平均整個孕期12.5KG，也就是25斤，對于懷孕前已經(jīng)超重和過輕等情況會有些差異

(1) 孕前體重超過標準體重20％的女性，孕期體重增加以7～8千克為宜。孕前體重正常，孕中期開始每周體重增加不宜超過300克；

(2) 孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值為12千克，孕中期開始每周體重增加為400克；

(3) 孕前體重低于標準體重10％的女性，孕期體重增加的目標值為14～15千克，孕中期開始每周體重增加為500克。

二、增加太多的危害？太少的危害

現(xiàn)在大多營養(yǎng)好了，還有很多婆婆媽媽之類的，會和孕婦說，為了孩子好，你要多吃點，于是很多媽媽往往會吃太多，導致自己重了好多，或者娃過重，直接的危害是孕期過多的體重增長將增加難產(chǎn)的危險，巨大兒（新生兒體重大于4千克）發(fā)生率增加，就是娃超重啦！

到時候娃危險，自己也很難生，只能剖，所以會造成自己剖腹產(chǎn)危險增加。

同時，孩子超重也有很多危害，除了巨大兒，還會以后的高血壓糖尿病等風險增加。

對于媽媽來說，孩子太大，生孩子的時候容易難產(chǎn)，大出血等等危險也增加。

孕期增長太少也不行 而孕期過少的體重增長，除了影響母體健康外，還可導致胎兒營養(yǎng)不良、宮內(nèi)發(fā)育遲緩增加出生低體重兒的風險。

三、應該怎么辦？

1、注意合理飲食，魚肉奶蛋蔬菜水果雜糧合理分配，不要過量。

2、注意合理運動，身體允許，每天散步，有條件可以做下孕婦瑜伽，還可以做下孕期的游泳，你看人家陳妍?；謴湍敲春?，和孕期游泳也有很大關系的。

以上，供大家參考。