懷孕后怎樣健康護(hù)膚？孕期護(hù)膚要注意什么問題？要知道孕期時(shí)受激素的影響，媽媽的皮膚可能變得光滑，也可能變得暗沉蠟黃、油光滿面、冒痘痘。為什么會(huì)有這樣的差異？這些惱人皮膚狀況究竟從何而來、又該如何解決？

孕期常見的皮膚問題

孕期常見的皮膚問題主要有四種，分別是黑色素沉淀、冒痘痘、皮膚瘙癢、妊娠紋。

黑色素沉淀

孕期所分泌的激素會(huì)使黑色素細(xì)胞的活力增強(qiáng)，容易出現(xiàn)黑色素沉淀的問題，懷孕期間若是經(jīng)常熬夜、承受巨大壓力與過度接受紫外線刺激，對(duì)肌膚都可能造成程度不一的黑色素沉淀問題。

同樣是激素分泌改變，會(huì)分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加注重清潔步驟。

皮膚瘙癢

孕期體內(nèi)激素升高，膽鹽無法順利代謝，在體內(nèi)造成堆積，對(duì)皮膚的影響是發(fā)生干燥、發(fā)癢、起疹子等類似蕁麻疹的癥狀，稱為妊娠瘙癢癥，這些癥狀通常在孕中期之后發(fā)生，越到懷孕后期癥狀越明顯。

妊娠紋

因?yàn)槠つw被撐開，造成膠原蛋白和彈力蛋白被扯斷所形成的疤痕，通常與遺傳、個(gè)人體質(zhì)及體重增加速度有關(guān)。除了腹部之外，妊娠紋分布的范圍也遍及大腿內(nèi)側(cè)、肩膀、胸部、兩側(cè)腰圍等部位。

養(yǎng)出好膚質(zhì)

讓孕媽苦惱的皮膚問題有什么解決方法？要怎么保養(yǎng)肌膚？以下四步驟你不可不知！

飲食調(diào)整

孕媽媽可以多吃新鮮蔬果等高纖維的營(yíng)養(yǎng)食物，也要多喝水；而刺激、油膩、易引發(fā)過敏的食物則盡量避免，吃的食物也是養(yǎng)出美肌的重要步驟。

睡眠美肌

睡眠品質(zhì)不好不只會(huì)造成精神差，肌膚狀況也會(huì)連帶影響，對(duì)寶寶也不好，所以良好的睡眠很重要。若是因?yàn)槠つw癢導(dǎo)致無法入睡，這時(shí)建議皮膚科就診。

清潔保濕

建議媽媽選擇溫和及成分簡(jiǎn)單不復(fù)雜的清潔保養(yǎng)品，夏天選擇清爽型的保養(yǎng)品，冬天可選擇防止皮膚過干的產(chǎn)品。在清潔洗澡時(shí)水溫建議夏天在37度左右，冬天可到39-40度，因?yàn)檫^燙的水會(huì)引起肌膚瘙癢，所以水溫適中即可，不要過高。

防曬

孕期中激素使皮膚黑色素細(xì)胞活力增強(qiáng)，防曬功夫不可少。防曬產(chǎn)品主要分為化學(xué)性與物理性，化學(xué)性防曬較易深入肌膚，可能導(dǎo)致媽媽過敏；物理性防曬則不會(huì)經(jīng)由皮膚吸收，建議選擇物理性的防曬產(chǎn)品。

孕期保養(yǎng)的禁忌

在保養(yǎng)好膚質(zhì)的同時(shí)，媽媽們也要特別注意保養(yǎng)品的成分，若是使用到對(duì)自身或是寶寶身體有害的成分就不好了。

A酸、水楊酸

A酸常出現(xiàn)在抗痘藥品、保養(yǎng)品中，醫(yī)學(xué)已證實(shí)口服A酸有致畸胎的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦使用A酸會(huì)引發(fā)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、臉部、心臟發(fā)育異常，造成畸胎情況產(chǎn)生。

水楊酸對(duì)皮膚有去角質(zhì)、分解粉刺等作用，但在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上曾發(fā)現(xiàn)有畸胎現(xiàn)象，建議懷孕后期應(yīng)避免使用。

定香劑

許多保養(yǎng)品為了使香氣持久，會(huì)添加定香劑，這是種高濃度的環(huán)境激素，長(zhǎng)期在人體中累積很難代謝掉，懷孕期間使用會(huì)增加胎兒生長(zhǎng)遲緩風(fēng)險(xiǎn)，女嬰則有性早熟傾向，建議孕媽媽應(yīng)避免接觸有香味的保養(yǎng)品。

彩妝產(chǎn)品

彩妝產(chǎn)品含有大量化學(xué)物質(zhì)，多半對(duì)人體有不好的影響，如果孕媽媽需要化妝，盡量保持淡妝即可；指甲油、指甲彩繪、去光水等產(chǎn)品因含有揮發(fā)性氣體，會(huì)直接吸入體內(nèi)，經(jīng)由血液循環(huán)對(duì)胎兒造成影響，懷孕期間也要避免使用。

類固醇

不少媽媽聞?lì)惞檀技瓷?，明明皮膚已癢到受不了卻堅(jiān)持不擦藥治療，但該用藥的時(shí)候還是要用。隨著醫(yī)藥產(chǎn)品發(fā)展進(jìn)步，外用類固醇的安全性早已提升，不需因此強(qiáng)忍瘙癢、犧牲生活品質(zhì)，可和醫(yī)生討論，采取最簡(jiǎn)便安全的方式治療。