孕婦冬季怎么預(yù)防感冒？孕婦防感冒需要注意什么？要知道在冬季，孕媽最需要做的就是預(yù)防感冒。因?yàn)槎臼覂?nèi)外溫差大、室內(nèi)空氣比較污濁，比較容易發(fā)生感冒，并且這個(gè)季節(jié)的感冒不容易好，如果病情一直拖下去就容易影響春節(jié)的正常安排。

孕媽防感冒注意事項(xiàng)

（1）防止著涼

有風(fēng)的天氣，孕婦們最好多在家里待著，不要到外面吹風(fēng)。晚上睡覺(jué)之前，我們建議孕婦們泡一個(gè)熱水腳，能夠讓自己變得更為暖和。在天氣寒冷的時(shí)候，洗澡時(shí)容易著涼，因此孕媽冷天洗澡一定要做到有必要再洗、洗前做好準(zhǔn)備、洗澡時(shí)動(dòng)作快、洗后注意保暖。

（2）保證室內(nèi)空氣流通

孕媽要注意自己休息環(huán)境的改善。保證房間內(nèi)的衛(wèi)生，打開(kāi)臥室的窗戶(hù)，保證室內(nèi)的空氣流通。通風(fēng)是最好的消毒方式。但是通風(fēng)不等于讓風(fēng)吹個(gè)透心涼。白天開(kāi)窗通風(fēng)后要注意觀(guān)察室內(nèi)溫度，及時(shí)關(guān)窗也是很必要的。

（3）室內(nèi)環(huán)境要溫暖濕潤(rùn)

室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。

冬天北方容易出現(xiàn)干冷的空氣，如果呼吸道干燥了，同樣會(huì)減少抵抗力，因此對(duì)于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō)，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜。

（4）衣褲要寬松舒適

新媽媽哺乳、照顧嬰兒容易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺(jué)發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

（5）被子不過(guò)厚，床別太軟

除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過(guò)厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。因?yàn)檫^(guò)厚的被子會(huì)導(dǎo)致較明顯的壓迫感，不利于孕媽睡眠。如果孕媽畏寒，就要多方面的保暖，不要只依靠厚被子，調(diào)控室溫就是一個(gè)有效的手段。

同時(shí)孕媽?xiě)?yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。產(chǎn)后為了保護(hù)腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

（6）避免到人群多的地方

冬春季是流感的高發(fā)期，老人、孩子和孕婦是重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象。因此，孕媽?xiě)?yīng)該有自我保護(hù)意識(shí)，不去人流多的地方，不和病人接觸，做好鍛煉工作，積極預(yù)防感冒。

（7）營(yíng)養(yǎng)要均衡，果蔬不可少

坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，冬季多陰虛內(nèi)熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

結(jié)語(yǔ)：

冬春季節(jié)不僅僅容易得普通感冒，還有可能受到流感的侵襲。流感和感冒的危險(xiǎn)程度和護(hù)理方法是有差別的，因此請(qǐng)?jiān)袐屪⒁?，如果感冒癥狀強(qiáng)烈且持久，就要考慮自己是不是得的流感，要及時(shí)就醫(yī)。