1．血鈣檢查

孕婦是否缺鈣可通過抽血檢查身體中的微量元素數(shù)值，看血液中鈣濃度的數(shù)值是否在標準之內，以此方法來判斷機體鈣元素的情況。

方法：

于>16周、16周、21周、26周、31周和35周以后測定271例孕婦的血鈣值，以孕16周的血鈣值為準分組觀察血鈣水平與妊娠期高血壓發(fā)生率的關系;對低鈣者(<2.0mmol/L)作隨機對照補鈣試驗。

2．骨密度檢查

孕婦缺鈣還可通過骨密度檢查看骨骼的生長情況，以此方法來判斷機體是否有缺鈣的狀況，是否有骨質疏松的情況。

骨密度檢查的參考值：

正常：骨密度在年輕人平均值的1SD內(+1～-1SD)

低骨密度：骨密度低于年輕人平均值1～2.5SD(-1～-2.5SD)

骨質疏松癥：骨密度低于年輕人平均值2.5SD(低于-2.5SD)

嚴重骨質疏松癥：骨密度低于年輕人平均值2.5SD，伴有一處或多處骨質疏松性骨折。

3．孕婦缺鈣的癥狀表現(xiàn)

孕婦缺鈣時，身體還會出現(xiàn)一些不適癥狀，具體如下：

1、牙齒松動

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，孕婦缺鈣會造成琺瑯質發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松。如果孕婦發(fā)現(xiàn)牙齒松動，可能是缺鈣了。

2、關節(jié)、骨盆疼痛

孕婦血液中的鈣濃度不足，不能維持母體和胎兒對鈣的需求，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

3、小腿抽筋

孕婦缺鈣會有小腿抽經(jīng)的情況，往往是在夜間發(fā)生。但是要注意，并不是所有缺鈣的人都會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，小腿抽筋也不一定是缺鈣所致。

4、妊娠期高血壓綜合癥

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

4．孕婦缺鈣怎么辦

1、食物補鈣

孕婦平時可多吃含鈣的食物補充鈣質，這是最安全合理的補鈣方式。

常見的含鈣高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，大豆、蕓豆、豆?jié){等豆制品，海帶、蝦皮等海產(chǎn)品，雪里紅、小白菜、油菜等蔬菜，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等水果與果干，羊肉、瘦肉、雞肉、雞蛋等肉類禽蛋。

2、藥物補鈣

食補不能滿足鈣需求的準媽媽，可在醫(yī)生的指導下服用鈣劑補鈣。

常見的孕婦鈣片品牌有：鈣爾奇、迪巧、安利紐崔萊、湯臣倍健、樂力等。

3、曬太陽

曬太陽能夠補充維生素A和D，它們能夠促進鈣吸收的，對于孕婦補鈣十分有好處，建議孕婦每天曬曬半個小時的太陽，幫助鈣質的吸收。