孕晚期什么姿勢會影響胎兒？產(chǎn)前哪些姿勢會影響胎兒入盆？到了孕晚期后，胎頭會下降，通過母體的骨盆口進(jìn)入骨盆腔，胎兒入盆為順產(chǎn)分娩做進(jìn)一步準(zhǔn)備。若是準(zhǔn)媽媽在下面這個(gè)動作上不注意，會影響到胎兒入盆，中了的孕媽早改正。

哪個(gè)姿勢呢？

坐姿！孕晚期的時(shí)候，孕媽若經(jīng)常的保存坐姿，對胎兒入盆是不利的。但由于孕晚期胎兒增大，孕婦的身體負(fù)擔(dān)加重，還總愛坐著。所以孕媽們更應(yīng)該重視了。

孕晚期胎兒較大，子宮內(nèi)空間畢竟有限，孕媽坐著時(shí)，胎兒的地盤更是被擠壓縮小，胎兒不不舒服，也不利于胎兒生長發(fā)育，還會影響到胎兒入盆。到了孕晚期后，孕媽們不要長時(shí)間坐著，根據(jù)自己的體力來，適當(dāng)?shù)幕顒酉潞锰幎唷Ｓ绕涫且恍┫腠槷a(chǎn)的孕媽，讓適量運(yùn)動代替久坐，對促進(jìn)順利分娩幫助大。

除了不要久坐，孕媽選擇正確的坐姿對自己和胎兒都好。

孕媽坐下之前，不要看到凳子便立即坐下，為了安全起見，先用手扶下凳子，確認(rèn)凳子的穩(wěn)定性再坐。孕媽最好選有靠背的凳子坐，這樣靠背還能幫孕媽緩解下腰腹部的壓力。坐立時(shí)，能將腳下墊高更好，尤其是一些孕期水腫嚴(yán)重，恥骨疼痛的孕媽，適當(dāng)墊高腳部會舒適些。孕媽坐著時(shí)不可翹二郎腿，對你和胎兒都不好。

一般情況下，在36周左右入盆的，在初產(chǎn)婦中占80%到90%，也有些胎兒到臨分娩才入盆，孕媽堅(jiān)持按時(shí)產(chǎn)檢，只要產(chǎn)檢一切正常，不用過于擔(dān)心。幾種促進(jìn)胎兒入盆的運(yùn)動，孕媽早記心中。

1、散步

散步有助于促進(jìn)骨盆韌帶松弛，促進(jìn)胎兒入盆。孕媽散步時(shí)可以邊走邊和胎兒聊聊天，帶胎兒感受下大自然。孕媽們身體條件若允許，散步要堅(jiān)持，三兩天的熱情沒啥效果哦。

2、爬樓梯

爬樓梯可以促進(jìn)臀部和大腿部的肌肉群得到鍛煉，有助于促進(jìn)胎兒入盆。不過爬樓梯時(shí)孕媽要量力而行，不能太過勞累哦。還要特別注意安全。

3、小馬步

蹲小馬步促進(jìn)胎兒入盆的方法也特別好，孕媽可以找個(gè)靠墻面的位置，屈膝下蹲，根據(jù)自己的體力適當(dāng)堅(jiān)持會，每天可多次練習(xí)。這個(gè)動作孕媽容易體力不支，相對要危險(xiǎn)，做此動作時(shí)孕媽身體最好能有老公陪同。

4、做骨盆運(yùn)動

孕媽讓雙手雙膝著地，成爬行的姿勢，然后吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)練習(xí)。

孕媽們，你現(xiàn)在都孕多少周了？胎兒入盆了嗎？若是到了快入盆的孕周，要多注意坐姿哦，避免久坐。一些促進(jìn)胎兒入盆的運(yùn)動可適當(dāng)練習(xí)。