你在孕期是怎么睡得呢？孕期睡姿有什么注意的嗎？懷孕后還能像普通一樣想怎么睡就怎么睡嗎？在孕期，這4種睡姿要不得，你舒服了，胎兒卻跟著受苦了。

女性在懷孕之后，需要注意的事情有很多，從衣食住行，各方面都有講究。因?yàn)閼言泻缶筒辉偈且粋€(gè)人了，孕婦的所作所為一定要考慮是否會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。比如孕期經(jīng)常討論的一個(gè)話題，睡姿，這也是需要孕婦特別注意的。如果孕婦有這4個(gè)睡覺(jué)習(xí)慣的話，你是舒服了，但是胎兒會(huì)跟著受苦的。

1. 蒙頭睡

很多人都有蒙頭睡的習(xí)慣，尤其是在冬天，感覺(jué)這樣既暖和又有安全感。但是孕婦最好不要這樣睡，因?yàn)槊深^睡的話，孕婦呼吸的氧氣是有限的。時(shí)間長(zhǎng)的話，被子里全是呼出的廢氣，氧氣的攝入不足，這樣輸送給胎兒的氧氣會(huì)減少，勢(shì)必會(huì)影響胎兒的發(fā)育。所以孕婦千萬(wàn)不要這樣睡，睡覺(jué)的時(shí)候注意保持室內(nèi)的空氣清新。你睡得好，胎兒發(fā)育也好。

2. 枕著胳膊睡

枕著胳膊睡也是一些人的睡覺(jué)習(xí)慣，覺(jué)得這樣是姿勢(shì)會(huì)更舒服一些。但是我們不建議孕婦這樣做，枕著胳膊睡的話會(huì)影響上肢的血液循環(huán)，而且全身的血液循環(huán)也會(huì)受到影響，這就對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。另外，長(zhǎng)時(shí)間枕著胳膊睡得話，胳膊會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的情況。而且也最好不要枕著老公的手臂睡覺(jué)，選擇枕頭是最合適的。

3. 長(zhǎng)時(shí)間仰臥睡

仰臥睡似乎是一種再正常不過(guò)的睡姿了，但是對(duì)于孕婦來(lái)講，這種睡姿也是有講究的。如果在懷孕早期的話，可以采取這樣的睡姿，但是懷孕中后期就最好不要這樣睡。即使仰臥睡的話，也要注意時(shí)間不要太長(zhǎng)。尤其是到了孕晚期，不斷增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，引起回心血量減少。這樣很容易導(dǎo)致胎盤(pán)的血液循環(huán)形成阻礙，胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，對(duì)胎兒的正常發(fā)育造成影響。

4. 趴著睡

這種睡姿在懷孕的任何時(shí)期都是不建議采取的，即使在懷孕初期還沒(méi)有顯懷也最好不要。等腹部隆起之后，更不能采取這種睡姿。因?yàn)榕恐鴷r(shí)候會(huì)壓迫腹部，胎兒也會(huì)受到壓迫，可能出現(xiàn)缺氧的情況。