1．推揉印堂穴

穴位位置：兩眉頭的中間。

按摩方法：取坐位或仰臥位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于對側目外，以拇指指腹自印堂向上直推至發(fā)際止，反復推20～30次。

功效：主治失眠、神經衰弱、感冒、血管性頭痛、額竇炎、眶上神經痛、鼻息肉、高血壓、瘧疾、神經性嘔吐、面肌痙攣等。

2．點揉四神聰

穴位位置：百會穴前后左右各1寸，共4穴。

按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時點揉四神聰，每穴點揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療失眠、神經衰弱、眩暈、健忘、耳聾等。

3．按揉安眠穴

穴位位置：在頸部，耳后高骨的外后緣。

按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均勻，用雙手拇指按于安眠穴，順時針方向按揉約2分鐘。手法要求柔和，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈、耳鳴、高血壓等。

4．點按神門穴

穴位位置：掌心向上，腕關節(jié)靠小指側的腕橫紋上。

按摩方法：一手拇指尖點按對側神門穴約1分鐘，左右手交替進行，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂癥等。

5．按揉三陰交穴

穴位位置：小腿內側，脛骨后緣內踝尖直上4橫指。

按摩方法：取坐位，小腿放于對側大腿上，用拇指按于對側三陰交穴，順時針方向按揉約2分鐘。

功效：治療失眠、高血壓、食欲減退、經前緊張、月經不調、痛經等。

6．推按失眠穴

穴位位置：在足底跟部、足底中線與內外踝尖連線相交處。

按摩方法：用大拇指指腹著力，朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘，稍用力，以局部有酸脹感為佳。

功效：失眠特效穴位，治療失眠、足跟疼痛等。