1．孕婦腰疼是缺鈣嗎

孕婦缺鈣有可能導(dǎo)致腰疼，但腰疼并不一定都是缺鈣造成的。

懷孕期間，胎兒發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣，如果孕婦攝入的鈣質(zhì)不足，容易導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，從而出現(xiàn)腰疼等癥狀。所以說孕婦缺鈣有可能導(dǎo)致腰疼。但造成孕婦腰疼的原因很多，并不只有缺鈣一種，因此孕婦腰疼不一定是缺鈣了。

2．孕婦腰疼的其他原因

1、孕激素分泌變化

孕早期時，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素分泌會發(fā)生很大的變化，而這些變化一般是不會對孕婦造成不適感的，但也有些特殊情況，可能會引起孕婦腰部酸痛。

2、腰椎負(fù)重過大

孕中晚期，胎兒、羊水重量一天天的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子逐漸增大，而這給孕婦腰椎的壓力也隨之增加，會導(dǎo)致孕婦身體不自覺的往后傾。但為了保持平衡，孕婦腰部肌肉需要保持收縮狀態(tài)向后用力，時間久了緊張的肌肉得不到放松，自然引起腰痛。這種腰疼在臥床休息或分娩后就會逐漸恢復(fù)。

3、缺乏運動

孕期準(zhǔn)媽媽整天躺在床上，不運動，會造成身體的基礎(chǔ)體力下降，從而引起腰疼。

4、其他原因

孕婦生活中一些不良習(xí)慣，比如坐姿、站姿不正確或者穿高跟鞋等，這些都會給腰部肌肉帶來更大的壓力，從而出現(xiàn)腰疼的情況。另外，某些疾病也可能導(dǎo)致腰疼。

3．孕婦腰疼如何緩解

1、改變姿勢

孕婦腰疼發(fā)作時，將疼痛的一側(cè)向上，弓背躺臥，能減輕疼痛。一般疼痛時，可面部朝上仰臥，并在膝下放一個大枕頭，這會讓自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜減緩?fù)锤小?/p>

2、按摩熱敷

腰疼的孕婦可有家里人幫忙每天進行背部按摩，并在按摩后用熱毛巾、紗布或熱水袋進行局部熱敷，每天半小時，可減輕痛感。

按摩的方法：按摩時五指并攏，分別放在后腰椎部兩側(cè)，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，直到該部位發(fā)熱為止。

3、適當(dāng)運動

孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)做一些強度不大的運動，比如每天散步三十分鐘，或一周游泳2次做瑜伽2次等，這些都可很好的舒緩腰部的壓力，從而緩解腰疼的癥狀。

4、使用托腹帶

孕中晚期的準(zhǔn)媽媽可使用托腹帶，這樣能緩解腰部壓力，并幫助保持正確姿勢，從而減輕腰疼。