1．孕婦水腫多久能好

一般來(lái)說(shuō)，孕婦水腫在產(chǎn)后一周就會(huì)恢復(fù)。

孕婦分娩后，身體內(nèi)大部分水分都會(huì)隨著產(chǎn)婦頻繁的排尿和大量的汗水排出體外，當(dāng)體內(nèi)水分恢復(fù)到正常的水平時(shí)，水腫就會(huì)消失，而這個(gè)過(guò)程差不多需要一周時(shí)間。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，具體的水腫恢復(fù)時(shí)間還是有差別的，這都是正常的，不用太擔(dān)心。

2．孕婦水腫什么時(shí)候開(kāi)始

孕婦水腫一般是從孕28周開(kāi)始。

孕28周時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮已經(jīng)大到一定程度，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流，一些靜脈回流不好的準(zhǔn)媽媽此時(shí)就容易出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象，且隨著懷孕周數(shù)的增加，水腫會(huì)越來(lái)越明顯。

提醒：這個(gè)時(shí)間并不是完全正確，因?yàn)槊總€(gè)孕婦的情況都不同，水腫出現(xiàn)的時(shí)間也就不一樣，有些可能更早的時(shí)候就出現(xiàn)了水腫，有些準(zhǔn)媽媽則整個(gè)孕期都不會(huì)水腫，這些都是正常的。

3．產(chǎn)后如何快速消除水腫

1、排汗

產(chǎn)后2-3天是消除水腫的最佳時(shí)間，除了產(chǎn)婦身體自發(fā)排汗代謝掉體內(nèi)水分外，產(chǎn)婦還可適當(dāng)?shù)匚婧?，比如下衣穿的厚點(diǎn)，上衣穿薄點(diǎn)但一定要穿長(zhǎng)袖，冬天時(shí)可加蓋棉被等方法，幫助排汗。

2、注意睡眠

產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽要注意休息，因?yàn)橹挥谐浞中菹?，才能使身體內(nèi)因分娩而破壞的激素恢復(fù)機(jī)能，更好的排汗，幫助水腫恢復(fù)。

3、伸展活動(dòng)

產(chǎn)后伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助子宮快速恢復(fù)到正常位置，還可以緩解全身的關(guān)節(jié)和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，氣血通暢了水腫自然就減輕了。建議產(chǎn)婦每天起床后，在床上做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

4、睡前泡腳

一般產(chǎn)婦水腫最嚴(yán)重的地方就是腳底了，并且腳底還是人體穴位最多的部位，產(chǎn)婦可每晚臨睡前用溫水泡泡腳，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌磯?、敲打，可更快的緩解身體水腫。

5、推薦食譜：紅豆綠豆粥

紅豆綠豆粥

食材：紅棗10枚，大米100克，紅豆、綠豆、山楂各30克，冰糖適量

做法：

1、將綠豆、紅豆洗凈放入清水中浸泡兩小時(shí)，山楂、紅棗洗凈備用

2、起鍋放入適量的清水和泡好的豆子，放入大米，大火煮沸改用小火煮至豆子開(kāi)花后加入山楂紅棗煮至粘稠即可。