當(dāng)懷孕即將結(jié)束，也就是孕婦要分娩前，腿已經(jīng)腫成了大象腿，這是喝水造成的，還是因?yàn)閯e的原因呢？應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？

小艾已經(jīng)懷孕5個(gè)多月了，本來比較順利的孕期，但是，卻出現(xiàn)了腿腫，原來苗條的長腿，變成了大象腿，除了雙腿腫脹地厲害外，小燕的雙手也開始浮腫起來。

“你呀，就是喝水喝多了。”這天，閨蜜小汪來串門，看到她腫脹的大腿和雙手說。

“是這樣呀。”聽了小汪的話后，小艾就開始限制自己喝水的量了，白天最多喝三小杯水，晚飯之后更是一點(diǎn)水都不敢喝。一個(gè)月下來，水腫并沒有消失，小艾心里打了鼓，丈夫說：“這么不喝水也不是辦法，我看，還是到醫(yī)院看看吧。”

在對小艾進(jìn)行了系統(tǒng)的檢查后，婦產(chǎn)科的馬主任說：“你的腿腫和攝入水分沒有關(guān)系。懷孕后，孕婦平均可能會(huì)多6公斤的水在身體內(nèi)呢。”

“那是什么原因引起的呢？是疾病嗎？”小艾問。

馬主任說：“你現(xiàn)在的水腫，是生理性原因，主要是妊娠期間，內(nèi)分泌發(fā)生改變，致使體內(nèi)組織中水分及鹽類滯留，與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。隨著懷孕周數(shù)的增加，大部分孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)越來越明顯，如果長時(shí)間站立或久坐不動(dòng)，則更容易引起水腫。

此外，由于子宮壓迫或攝取太多鹽分，這些鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留，你不用過于擔(dān)心，更不需要限制飲水量來消除水腫。”

“那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢？”

馬主任說：“喝水還是要喝的，攝入足夠的水量，能夠促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎。你現(xiàn)在這種情況，要在飲食上進(jìn)行控制，不要吃難消化和易脹氣的食物，飲食以清淡為主。”

“這種腿腫能夠通過鍛煉消失嗎？”

馬主任說：“可以適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?，在泳池中，水只到腰部的區(qū)域，進(jìn)行原地踏步或柔軟操，讓下肢伸展約30分鐘，可以有效的幫助消腫的。如果不能去游泳池，也可以試著在自家的浴盆中，用溫水浸泡下肢，由于水壓的關(guān)系，對下肢消腫也有幫助。

如果身體感覺不適，也可以臥床休息，采取左側(cè)臥姿勢，避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。這種水腫，是會(huì)隨著妊娠的結(jié)束消失的。”