1．胎盤低置睡覺什么姿勢

最好是左側(cè)臥睡。

其實胎盤低置對孕婦睡姿并沒有特殊的要求，但孕中后期的準媽媽最好是習慣左側(cè)臥睡，這樣對胎兒和自身都有好處。如果覺得左側(cè)臥睡不舒服，可以在腰后墊個枕頭，偏左仰臥也可以。

2．胎盤低置左側(cè)臥睡的好處

1、左側(cè)臥睡姿可減輕增大的子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，保證胎盤的血液供給，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加;另一方面可改善腦組織的血液供給。

2、左側(cè)臥位時還可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)，減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒的死亡率，特別是胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥位可提高治療效果。

3、懷孕后子宮會發(fā)生輕微的右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復(fù)血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。

4、左側(cè)臥睡還可以降低孕期綜合癥的發(fā)生幾率，改善準媽媽高血壓、浮腫等癥狀，且可以防止抽搐。

3．胎盤低置其他注意事項

1、平時要多休息，不能做劇烈運動，比如跑、跳、彎腰、下蹲等。提舉重物或抬高等家務(wù)活也不宜做，以免發(fā)生危險。

2、有出血癥狀或孕晚期的準媽媽們要禁止有性生活，輕微胎盤低置狀態(tài)的準媽媽要避免太激烈的性生活和壓迫腹部的動作。

3、飲食要全面營養(yǎng)豐富，多吃含鐵的食物，可預(yù)防貧血。另外，還應(yīng)多吃水果和蔬菜，尤其是需要臥床休養(yǎng)的準媽媽，這樣可預(yù)防便秘。