手機(jī)從出現(xiàn)開始就成為了人們生活的必須。雖知危害多多，但是還是心里難舍。事實(shí)上，孕期玩手機(jī)，也不是百害而無(wú)利的，最起碼可以幫助你打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間、豐富生活。畢竟在這個(gè)社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)是不可或缺的一部分了。既然沒辦法舍棄，那就應(yīng)該科學(xué)玩手機(jī)，將“傷害”降到最低。

既然無(wú)法舍棄，那就珍惜擁有。

將手機(jī)燈光調(diào)到最低

仰頭玩手機(jī)

左右躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大；俯臥容易對(duì)胎兒造成壓迫~所以平躺玩手機(jī)是最好、對(duì)健康影響最小的方式。

定時(shí)休息

將手機(jī)調(diào)節(jié)成為鬧鈴模式，限制自己的玩耍時(shí)間以及休息時(shí)間。時(shí)間一到，立馬關(guān)機(jī)睡覺，睡前不要觀看一些振奮人心的視頻或內(nèi)容，以免延長(zhǎng)自己的入睡時(shí)間。孕期養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不管是對(duì)準(zhǔn)媽媽還是寶寶都是一件非常有意義的事情。

手機(jī)固然不可或缺，但是在這個(gè)重要的時(shí)期，寶寶的健康發(fā)育才應(yīng)是我們最關(guān)心的。擺脫手機(jī)依賴，不要讓手機(jī)占用過多的休息時(shí)間。這樣才能夠保證充足的精力，養(yǎng)精蓄銳，調(diào)節(jié)心情。