1．多喝水

準媽媽經(jīng)?？诟缮嘣?，唾液分泌量少，就容易引起口中細菌過度生長而口臭。因此建議準媽媽平時要多喝水，即可保證口氣清新，還能確保身體血液循環(huán)暢通，并幫助排除身體毒素，預防便秘和痔瘡。

2．多漱口

準媽媽平時還應多漱口，尤其是餐后，有助于去除口腔內(nèi)異味。

提醒：平時刷牙時，準媽媽一定要記得清潔舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物，這點對清除口腔異味很重要。

3．避免食用辛辣、生冷食物

準媽媽喜歡吃辛辣、生冷的食物也是引起口腔異味的原因之一，所以要想讓口氣清新，準媽媽飲食要清淡，酸、甜、苦、辣的食物可以酌量食用，而不應該經(jīng)常吃。

建議：準媽媽平時可吃些酸味水果、酸奶、黃綠色蔬菜和綠茶等食物，對預防和消除口腔異味很有用。

4．定期檢查牙齒

很多準媽媽口腔異味是由于牙齦疾病造成的，所以為了避免這種情況發(fā)生，準媽媽定期檢查牙齒很重要，孕前就應先做好牙齒檢查，若有問題最好是治療好后再懷孕，這樣能更好的避免孕期牙齦疾病，讓準媽媽孕期更輕松放心。