1．秋天孕婦身上癢怎么辦：多喝水

孕婦秋天身上癢是缺水引起，所以要想改善這種情況，多喝水增加體內(nèi)水分是必須的。

建議：

準(zhǔn)媽媽最好保證每天喝1500毫升水，且應(yīng)按照少量多次的原則喝水，早晨起床后喝一杯150毫升的溫開水，睡前1小時喝杯100毫升的水，其他時間可以合理分配飲水。這樣能保證身體整天都不缺水。

2．秋天孕婦身上癢怎么辦：涂潤膚乳

要想改善孕婦皮膚干燥瘙癢，就應(yīng)注意皮膚的保濕，涂抹滋潤保濕的潤膚乳很必要。

建議：

準(zhǔn)媽媽可在晚上洗完澡，皮膚還沒完全干時，給自己的身體涂上保濕潤膚乳，為肌膚補(bǔ)充充足的水分，尤其是皮膚癢的部位應(yīng)多涂一些。

提醒：孕婦潤膚乳最好是選擇天然有機(jī)、無香精，并且適合敏感肌膚使用的產(chǎn)品。另外，使用前最好先在皮膚上做小范圍的試驗，然后再全身使用。

3．秋天孕婦身上癢怎么辦：保證充足的睡眠

孕婦皮膚癢也是皮膚出現(xiàn)疲勞的表現(xiàn)，所以，要想改善這種情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)保證充足的睡眠。

建議：

準(zhǔn)媽媽應(yīng)保證每天8小時的睡眠時間，且最好是每晚10點時就入睡，這樣才能保證不錯過晚上11點到次日3點肝臟最佳排毒時間，有利于皮膚的恢復(fù)。

4．秋天孕婦身上癢怎么辦：穿純棉的衣物

孕婦身上癢，在穿著上也要多注意，尤其是貼身衣物。因為毛料或化纖材質(zhì)的衣物會摩擦皮膚，加重瘙癢的癥狀。

建議：

孕婦最好是選擇寬松、純棉的衣物，可以避免皮膚受到摩擦和壓迫，恢復(fù)的更快。

5．秋天孕婦身上癢怎么辦：飲食調(diào)理

我們都知道，皮膚有問題在飲食上需要忌口，以免加重瘙癢。

建議：

孕婦的飲食要清淡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激和腥發(fā)的食物，比如煙酒、辣椒、大蒜、蔥、牛羊肉、公雞、鵝和海鮮等。