孕期最好選擇專門為孕媽咪配方的多種維生素。在懷孕和哺乳期間補(bǔ)充復(fù)合維生素的效果優(yōu)于單一的某一維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充。    維生素有天然和人工合成之分。人工合成的維生素又叫人造維生素，是科學(xué)家利用人工合成的方法制造出來的具有與天然維生素相同成分的維生素，人造維生素一般作為藥物用以特定的治療，不宜作為補(bǔ)充營養(yǎng)素。嚴(yán)格說，“天然維生素”又有制劑型和自然型之分。制劑型就是科學(xué)家從維生素含量高的植物或動(dòng)物中提取而做成的制劑；所謂“自然型”維生素，就是膳食中所含有的直接的維生素。一般講“天然維生素”指的是從天然動(dòng)物植物中提取的制劑型維生素。    自然的、天然的與人造的維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)與活性在多數(shù)情況下是一樣的，但天然維生素的吸收性比自然維生素好，而其營養(yǎng)價(jià)值又好過通常作為藥物的人造維生素。人造維生素常作為治病的藥物，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，價(jià)格非常低廉。天然維生素不是藥物，作為營養(yǎng)補(bǔ)品很親和，很少導(dǎo)致胃腸出毛病。孕媽咪在購買維生素營養(yǎng)品的時(shí)候也務(wù)必留意看成分介紹和維生素的提取來源，以免買到人造維生素或混合了人造維生素的產(chǎn)品。天然維生素制劑（片劑、膠囊或液態(tài)）按照提取的方法又有化學(xué)浸潤和機(jī)械壓榨之分，機(jī)械壓榨的保存營養(yǎng)更好，價(jià)格也昂貴。如果產(chǎn)品沒有說明，一般就是化學(xué)浸出的。用浸潤方法提取的原因，一是因?yàn)闄C(jī)械壓榨成本高，二是有一些維生素至今還無法采用機(jī)械壓榨提取。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《我懷孕了，營養(yǎng)怎么補(bǔ)》