1．孕婦睡覺打呼嚕正常嗎

孕婦睡覺打呼嚕一般屬于正常的。

理由：

睡覺打呼嚕是因為鼻腔腫脹的緣故所致。而懷孕期間，孕酮增加可能會使準媽媽鼻腔里的軟組織腫脹，并部分堵塞呼吸道。另外隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打呼嚕和孕婦對氧的供需矛盾，出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，這一般來說是屬于正常的，準媽媽可通過左側臥睡緩解。

2．孕婦睡覺打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺打呼嚕的原因

1、孕期正常反應

孕期體重的增加、子宮隨著胎兒的發(fā)育不斷的增大，使得準媽媽的膈肌抬高、呼吸道比以前更為狹窄，就會出現(xiàn)睡覺打呼嚕的癥狀。

2、惡性打呼嚕

孕婦睡覺打呼嚕除了上述的孕期正常反應外，還可能出現(xiàn)惡性打呼嚕的情況，多為上呼吸道堵塞所引起的，比如腺樣體增殖癥、腭 扁桃體 肥大、各種鼻腔疾病等造成經(jīng)常性鼻子不通氣，需要通過口來呼吸，所以，就會出現(xiàn)睡覺打呼嚕的癥狀。這種情況打呼嚕的癥狀是暫時的，只要導致打呼嚕的疾病治愈后，也就不會再打呼嚕了。

3．孕婦睡覺打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺打呼嚕的影響

1、對孕婦的影響

打鼾時，孕媽媽會因深睡眠減少而不同程度地影響到睡眠質量，而且若睡眠時發(fā)生呼吸暫停，還可能導致孕婦血壓升高，增加妊娠高血壓的風險。

2、對胎兒的影響

孕婦打呼嚕時，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒，是胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

另外，當孕婦長時間處于缺氧和高二氧化碳狀態(tài)時，還可導致胎兒生長發(fā)育受限、胎心異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等不良妊娠的發(fā)生率增高。

4．孕婦睡覺打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺打呼嚕怎么辦

1、合理飲食

肥胖是造成孕婦睡覺打呼嚕的重要原因之一，所以，要想治療打呼嚕的情況，控制體重很重要，這首先就應在飲食上多注意，建議膳食結構合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。

孕婦應常稱量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9～11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動，以免使熱量蓄積過程。

2、適量的運動

控制體重除了要注意飲食外，還應有適當?shù)倪\動。尤其是已經(jīng)發(fā)胖的孕婦，應在醫(yī)生的指導下進行適度的運動，比如每天散步30分鐘，或者做孕婦瑜伽、孕婦操等，減肥的同時還有利于母嬰健康。

3、左側臥睡

準媽媽睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，所以應采取左側臥睡覺，改善打呼嚕的同時還能有利于胎兒發(fā)育。

如果沒有養(yǎng)成側臥睡覺的習慣，可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，并自然地改為側臥位了。經(jīng)過一段時間訓練，就能條件反射地養(yǎng)成側臥睡覺的好習慣了。當然這個小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣

打呼嚕的人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生。所以孕期要重視血壓的監(jiān)測，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。

5、對癥治療

若是準媽媽睡覺打呼嚕是因為呼吸道疾病所致，應去醫(yī)院做相關檢查并在醫(yī)生的指導下對癥治療。待疾病治愈后，打呼嚕的癥狀就會緩解。