0.4毫克葉酸用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，斯利安葉酸項(xiàng)目研究，經(jīng)過(guò)全國(guó)25萬(wàn)例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目驗(yàn)證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%，此項(xiàng)結(jié)果至今被全球50多個(gè)國(guó)家廣泛應(yīng)用。0.5毫克葉酸是用來(lái)治療女性貧血，消費(fèi)者在選擇購(gòu)買時(shí)一定要認(rèn)真看好說(shuō)明書，根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇。

葉酸（folic acid）維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。葉酸的主要效果葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。

葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用100微克到300微克葉酸。

從備孕到孕早期，因?yàn)椴淮_定什么時(shí)候會(huì)懷上，而孕婦和胎兒對(duì)葉酸的需求都是有所增加，所以，這段時(shí)間內(nèi)，建議每天服用0.4毫克的葉酸。在孕前3個(gè)月就可以開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這是很重要的喲??！當(dāng)然，這個(gè)數(shù)字不是憑空捏造的，而是有著充足的科學(xué)依據(jù)的。而且，即使沒(méi)有懷孕，這個(gè)劑量對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是安全的。一般藥店都有0.4毫克葉酸出售，并不需要醫(yī)生處方。

懷孕三個(gè)月后，隨著嬰兒的不斷成長(zhǎng)，對(duì)于維生素的需求也在不斷的提高，其中葉酸的補(bǔ)充至關(guān)重要。所以，這段時(shí)間建議補(bǔ)充維生素，葉酸的攝入量一般在0.8毫克。葉酸的補(bǔ)充，是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。建議在懷孕期間持續(xù)的補(bǔ)充葉酸。食用過(guò)多的葉酸的副作用中醫(yī)講究是藥三分毒，西醫(yī)則說(shuō)任何藥物都有副作用。所以，葉酸實(shí)際上也是有副作用的。

葉酸服用過(guò)量的表現(xiàn)葉酸服用過(guò)量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。正常人口服葉酸達(dá)到350mg就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。葉酸服用過(guò)量會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。葉酸服用過(guò)量產(chǎn)生的不良反應(yīng)長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神經(jīng)損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

1影響鋅的吸收：長(zhǎng)期過(guò)量服用葉酸，影響母體吸收鋅元素，影響寶寶正常智商發(fā)育。

2掩蓋維生素B12缺乏：過(guò)量服用葉酸，可能會(huì)掩蓋體內(nèi)維生素B12缺乏的情況。

3導(dǎo)致孕婦惡心、嘔吐：過(guò)量服用葉酸，會(huì)導(dǎo)致孕婦食欲下降，腹痛腹脹。早孕期間甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)：慎用合成葉酸，研究人員發(fā)現(xiàn)：綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過(guò)量合成葉酸會(huì)進(jìn)入血液，有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。

市面上的葉酸只要是分為兩種，一種是藥字號(hào)，一種是健字號(hào)。建議大家購(gòu)買藥字號(hào)，因?yàn)樗鼈兘?jīng)歷過(guò)國(guó)家嚴(yán)格的藥物審批，大量的臨床實(shí)驗(yàn)，以及嚴(yán)格的藥物生產(chǎn)技術(shù)和流程；相對(duì)于健字號(hào)更加的安全和可靠。