俗話說(shuō)“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐”，當(dāng)溫和安靜的孕期和熱情刺眼的夏天不期而遇。不斷飆升的溫度，不僅讓孕媽們身體狀況受到影響，心理上也焦躁煩悶。若調(diào)整不好，還會(huì)影響寶寶抵抗力的發(fā)育。這炎熱的夏天，讓準(zhǔn)媽們生出不少困惑呢！

空調(diào)，吹還是不吹？

夏天來(lái)了，北方開(kāi)啟了燒烤模式，南方轉(zhuǎn)換套路，變成蒸煮模式。普通人恨不得晚上抱著空調(diào)睡，更別說(shuō)體溫本就比普通人高幾度的孕媽了。這樣下來(lái)，降溫消暑就變得確切而緊迫。

氣溫過(guò)高，容易加快孕媽們的心跳，從而使流向?qū)殞毜难簻p少，寶寶抵抗力形成就會(huì)遇到阻礙。其實(shí)孕媽們夏天也一樣可以吹空調(diào)哦，要注意的是，空調(diào)水箱等死角隱藏著很多細(xì)菌和病毒，要及時(shí)清潔打掃哦！還有使用空調(diào)時(shí)，將溫度定在23至28度，并將風(fēng)口對(duì)準(zhǔn)屋頂，避免孕媽們受風(fēng)著涼。也不要過(guò)渡使用，一般讓空調(diào)“工作”2,3個(gè)小時(shí)后就要關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，使室外新鮮空氣進(jìn)入。當(dāng)然風(fēng)扇也是一樣的道理喲！

蚊蟲(chóng)蚊蟲(chóng)快走開(kāi)

自打入夏以來(lái)，就獨(dú)得蚊蟲(chóng)恩寵。孕媽們由于生理激素的變化在夏季很容易受到蚊蟲(chóng)叮咬、熱痱子的困擾。寶寶的抵抗力全部來(lái)自媽媽的身體，眼看著三伏天就要到了，孕媽們謹(jǐn)記以下提醒好好預(yù)防哦！

痱子：孕媽們由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，容易生痱子。因此，孕媽要注意勤換衣、勤洗澡，保持皮膚清潔，如果不小心生了痱子，不要自己抓，可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉，嚴(yán)重的要去醫(yī)院看醫(yī)生哦！

叮咬：盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，蚊帳是最好的啦。此外，洗澡時(shí)加幾片維生素B1也能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲(chóng)的效果。若不小心被蚊蟲(chóng)叮咬，可用家中的濕肥皂涂抹，或者薄荷葉、大蒜汁也有用的哦！很多止癢的藥品孕媽都要慎用，使用時(shí)一定要看說(shuō)明書(shū)上的禁忌哦。

夏天也要倒“食”差

夏季炎熱的高溫讓孕媽無(wú)精打采，食欲不振。肚中的寶寶卻時(shí)刻都在接受媽媽給予的抵抗力。因此，即使夏天到了，孕媽咪也要根據(jù)身體情況及時(shí)調(diào)整飲食，保證攝入充足營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，更好的成長(zhǎng)。

到了孕晚期，寶寶儲(chǔ)存能量需要足量的礦物質(zhì)和維生素，而像豬肝粥，萵筍炒蝦仁這樣的家常菜就能很好的幫助孕媽補(bǔ)充所需的血紅素和鐵，而且簡(jiǎn)單易做哦~除此之外，含有豐富維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物，如菠菜和白萊都是很好的選擇喲！

胃口差，擔(dān)心影響寶寶抵抗力，可以每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡，低脂的孕婦奶粉。比如金領(lǐng)冠媽媽配方奶粉，富含維生素、α-乳清蛋白以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素幫助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，獲得天生抵抗力。

夏季還是吃水果的季節(jié)，愛(ài)吃水果的孕媽們要注意啦，水果最好在兩餐之間食用，也可以選擇番茄這樣的水果，含糖量低還富含維生素哦！寶寶的抵抗力就靠你啦！

熬過(guò)夏天，意味著秋冬就能收獲一個(gè)可愛(ài)又天生超強(qiáng)抵抗力的寶寶啦。炎熱的夏季，讓孕媽們的孕期變得不簡(jiǎn)單。