俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”夏天是很多準(zhǔn)媽媽難熬的時候，因為孕媽不同于常人，孕媽的新陳代謝比較旺盛，產(chǎn)熱比常人多，體溫約升高0.5℃，比一般人更怕熱，而且為了寶寶，孕媽也不能任性的吹空調(diào)。

柳柳最近一直向我抱怨，懷孕的時機真不對，大熱天的大著肚子真是太受罪了（說的好像自己能控制懷孕時間似的，不過也可以），每天都是大寫加粗的熱，熱的整晚睡不著，數(shù)完星星，數(shù)小羊，還是睡不著。如果能翻來覆去，折騰幾次也行，但是最恐怖的就是不能翻身，因為孩子在里面，眼睜睜的看著空調(diào)，卻不敢吹，太受罪了。

柳柳的抱怨真是說出了孕媽在夏季會遇到的尷尬事，熱的不敢吹空調(diào)，睡不著。其實，要想避免這種尷尬，這些方法可以使用。

首先，從根源上：和老公選對最佳受孕時機，春末3、4月份，夏末秋初7～9月份，這兩個時間段懷孕不僅可以避開炎熱的夏季，對胎兒發(fā)育也好。

再者，懷孕這種事真的很不按常理出牌，很多孕媽沒有辦法要在夏季頂著個大肚子，大熱天不開空調(diào)怎么行呢？但孕媽吹不對空調(diào)很容易得“空調(diào)病”。

夏季孕媽吹空調(diào)小貼士：

溫度以26℃~28℃為宜，讓出風(fēng)口高過頭頂

切忌把出風(fēng)口直接對著孕媽，溫度睡覺時28℃左右，醒著時26℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過8℃。體質(zhì)比較虛的話，溫度再調(diào)高些。

常風(fēng)換氣

開空調(diào)了，也要開窗通風(fēng)透氣，應(yīng)定時關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣（建議上、下、晚上三次）。在空調(diào)屋呆久了，孕媽也要適當(dāng)走動走動，不然容易血液不暢，身體麻木。

多喝水、灑水

空調(diào)房里待久了，人難免會脫水、皮膚干燥，這時孕婦一定要補充大量的水分。另外，可以在房間里灑點水，拖拖地，以增加房間的負(fù)離子。

最重要的一點，在空調(diào)屋里孕媽也要注意保暖，可以備一件外套和披肩。