1．孕婦皮膚缺水怎么辦：多喝水

孕婦皮膚缺水可以多喝水，但要注意適當(dāng)?shù)暮人皇鞘箘诺暮人?，建議每天喝1500毫升左右的水，每隔2小時(shí)喝一次水，一天喝水8次左右，這樣就能保證孕婦24小時(shí)內(nèi)不缺水。

原因：

皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)，當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋，因此，皮膚缺水要堅(jiān)持每天適量喝水。

2．孕婦皮膚缺水怎么辦：保持充足的睡眠

準(zhǔn)媽媽每天保證有充足的睡眠，它是美容護(hù)膚中最好的幫手，對(duì)皮膚缺水有很好的改善效果，建議孕婦每天11小時(shí)之前能夠入眠。

原因：

人體在每晚的11點(diǎn)開始進(jìn)入排毒的階段，超過12點(diǎn)睡覺就屬于熬夜，熬夜會(huì)使得人們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長(zhǎng)痘以及皮膚缺水等問題。

3．孕婦皮膚缺水怎么辦：增加維生素的攝入

皮膚缺水的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素的食物。比如富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。

原因：

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。比如，維生素A能夠有效改進(jìn)肌膚的鎖水功能，并加強(qiáng)肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，并恢復(fù)肌膚的水潤(rùn)彈性，延緩皮膚衰老。

4．孕婦皮膚缺水怎么辦：吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，它會(huì)讓皮膚變得更加的水潤(rùn)。常見的有蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

原因：

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少。

5．孕婦皮膚缺水怎么辦：增加微量元素的攝入

孕婦皮膚缺水不僅要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，還需要注意多補(bǔ)充一些微量元素，比如鐵元素，它有很好的補(bǔ)血效果，可以讓準(zhǔn)媽媽的皮膚看起來更加的紅潤(rùn)，還能預(yù)防貧血。準(zhǔn)媽媽可以多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。

原因：

鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，它有助于供給機(jī)體充足的血液，幫助我們補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。

6．孕婦皮膚缺水怎么辦：熱毛巾保濕

皮膚缺水的準(zhǔn)媽媽可以在敷完面膜后用熱毛巾敷臉，起到保濕的作用。

原因：

用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：如果敷具有美白效果的面膜則不適合用熱毛巾敷臉，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?/p>

7．孕婦皮膚缺水怎么辦：基礎(chǔ)油保濕

準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以用一些基礎(chǔ)油保濕，防止皮膚干燥缺水。比如霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等。

建議：

平時(shí)可以用一些成分天然的孕婦專用護(hù)膚品，避免臉上皮膚起皮。洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，也有很好的滋潤(rùn)保濕的效果。