秋天的節(jié)氣已經(jīng)過了兩個(gè)了，雖然處暑已過，但是天氣還是十分炎熱，很多重視養(yǎng)生的人都會(huì)利用秋季來好好保養(yǎng)身體，所以秋季養(yǎng)生其實(shí)是非常關(guān)鍵的，但是養(yǎng)生也是有講究的，接下來就跟隨一起了解一下秋季養(yǎng)生喝什么茶好呢。

紅茶

現(xiàn)在的天氣是越來越感覺到?jīng)鏊?，?duì)于一些虛寒體質(zhì)的朋友都會(huì)感覺這里冷那里涼的，這其實(shí)歸根結(jié)底都是個(gè)人體質(zhì)的原因，像在這樣的季節(jié)，就應(yīng)該多喝一些紅茶，根據(jù)專家介紹，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質(zhì)的朋友飲用，所以如果你也是虛寒體質(zhì)中的一員，不妨多喝紅茶吧。

秋天是個(gè)多事之秋，是心血管疾病的高發(fā)期，根據(jù)研究表明，多喝紅茶能有效降低心血管疾病發(fā)生的概率，所以中老年人也要多喝紅茶。

黃茶

黃茶在生活中并不常見，但是黃茶卻適合大多人數(shù)喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽，性味平和，無論是燥熱體質(zhì)的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。

秋季多喝黃茶能消除秋乏，因?yàn)辄S茶能起到提神醒腦的功效，另外，腸道以及消化系統(tǒng)不好的朋友多喝黃茶還能起到促進(jìn)消化、改善食欲不振的作用。

綠茶

秋季容易上火，感到燥熱，這是秋燥帶來的影響，專家認(rèn)為，秋季可以適當(dāng)飲用一些綠茶來起降火，緩解秋燥的癥狀。

綠茶含有豐富的維生素，有研究表明，常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會(huì)加重身體的不適。

烏龍茶

秋燥不僅會(huì)讓五臟六腑感到不舒服，也會(huì)引起皮膚瘙癢等癥狀，這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)烏龍茶可以改善這些不適。

中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫，不如綠茶來得涼也沒有紅茶那么熱，秋季常喝烏龍可以起到潤(rùn)膚、潤(rùn)喉等功效。