精神壓力真的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?此言差矣。沒有科學(xué)證據(jù)表明精神上的緊張會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

在孕期時(shí)不時(shí)地感到緊張是正?，F(xiàn)象。在剛一開始得知懷孕的消息，進(jìn)而想到自己將成為一位母親的時(shí)候，這種緊張尤為常見。一邊上班一邊還需要應(yīng)對(duì)懷孕產(chǎn)生的不適和疲勞，更會(huì)讓這種情況雪上加霜。

你感受到的這些壓力并不妨礙你得到一個(gè)健康的寶寶。我們的身體有相應(yīng)的機(jī)制應(yīng)對(duì)壓力。不過即便如此，嘗試著減少精神壓力也是很有意義的，最起碼這種做法會(huì)幫助你享受懷孕的過程。

你可以與伴侶分享擔(dān)憂。也許你們之間的關(guān)系在你發(fā)現(xiàn)懷孕之后有了一些微妙的變化?交流永遠(yuǎn)是最好的解藥。盡力找出解決兩人之間各種問題的方法。

如果工作給你很大的壓力，嘗試著休假一段時(shí)間，或找上司談一談更靈活的工作方式。例如，你的經(jīng)理可能會(huì)批準(zhǔn)更靈活的上下班時(shí)間，避開早晚上下班高峰。

你的雇主有義務(wù)確保你的工作環(huán)境不會(huì)使你或者寶寶的健康受到威脅。如果雇主沒有對(duì)此做過風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，可以委婉的提出評(píng)估，這是你的權(quán)利。

你也可以和你的醫(yī)生、主管護(hù)士進(jìn)行交流。這種一對(duì)一的聊天容易是你放下心，緩解感受到的壓力。

如果你真的很焦慮并影響到生活質(zhì)量和日常工作生活，最好安排一次產(chǎn)科醫(yī)生或者全科醫(yī)生看診，對(duì)你進(jìn)行焦慮抑郁評(píng)分，及早發(fā)現(xiàn)精神情緒障礙，有利于下一步的干預(yù)和治療。

要記住，持續(xù)不斷高強(qiáng)度的精神壓力會(huì)導(dǎo)致很多其他孕期問題的發(fā)生，雖然和流產(chǎn)沒有直接關(guān)系，相應(yīng)發(fā)生的抑郁和焦慮甚至家庭問題確實(shí)需要及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。

準(zhǔn)媽媽

懷孕的時(shí)候可以穿褲襪嗎?

是的，懷孕時(shí)可以穿褲襪。

隨著腹部凸出，你可能更喜歡穿孕婦褲襪而不是普通的褲襪。一些品牌有特制的護(hù)腰部分，能支撐逐漸長大的肚子。

大部分褲襪是由合成纖維制作的，可能會(huì)讓你容易出汗。真菌容易在溫暖潮濕的環(huán)境下滋生，因此穿著褲襪更可能出現(xiàn)這個(gè)問題。如果你擔(dān)心感染白色念珠菌或者真菌，以下方法可能有幫助。

使用含棉成分高或棉質(zhì)加檔的褲襪。如果你容易感染白色念珠菌，避免每天穿褲襪。由純天然材料比如棉、竹或麻制作的塑身褲會(huì)更舒適，尤其是夏季。

不穿褲襪，長筒襪也是一種備選方式。不過，如果你同時(shí)有下肢靜脈曲張，這可能會(huì)使靜脈曲張部位瘙癢感覺加重。

如果你已出現(xiàn)靜脈曲張，及腰的孕婦褲襪有利于癥狀緩解，額外的支撐可以減輕不適和腫脹。

一些準(zhǔn)媽媽可能覺得長至腹部上方的褲襪會(huì)讓肚子發(fā)癢，這個(gè)情況下，可以選擇及大腿根的孕期褲襪。