碘元素對(duì)人體的重要性自是不用再言語(yǔ)了，無(wú)論是在孕期還是在寶寶出生后，這種物質(zhì)是不能缺少的，而且英國(guó)最新報(bào)告中表明，在孕期經(jīng)常食入碘元素，對(duì)寶寶的智力和健康都是極有好處的。

碘的重要性

在懷孕早期，需要攝入足夠的碘元素，以此來(lái)保證胎兒的健康發(fā)育，胎兒早期的大腦發(fā)育，主要是依靠孕媽媽提供的甲狀腺荷爾蒙來(lái)發(fā)育的，而只有碘元素才能夠產(chǎn)生甲狀腺荷爾蒙，因此，孕期補(bǔ)充足夠的碘元素，對(duì)胎兒的健康和智力發(fā)育是有好處的。

含碘食物

大多數(shù)海產(chǎn)品中含有豐富的碘元素，例如魚類、貝類、紫菜和海帶中含量都比較豐富，但是在食用藻類食物中要格外注意了，含汞較多。

在孕期和哺乳期，都需要補(bǔ)充足夠的碘元素，來(lái)保證寶寶的健康發(fā)育，雖然食補(bǔ)是最好的，但是單單從飲食中可能不太能滿足。在我們的飲食中，碘鹽和海鮮是碘元素的主要來(lái)源，海鮮對(duì)有些地區(qū)來(lái)說(shuō)，不是家常便飯，而市面上的碘鹽可能對(duì)孕媽媽和哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充量不是太有用，因此除了食物補(bǔ)充外，還需要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下再格外服用些碘元素的補(bǔ)充劑，以此來(lái)保證胎兒的需要。

孕期檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)含碘量少了就要開(kāi)始格外補(bǔ)充了，從懷孕后到哺乳期結(jié)束時(shí)，都需要很多的碘元素。