指導(dǎo)專家：北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 劉國(guó)莉

孕20周是監(jiān)測(cè)血壓的關(guān)鍵期，如果在孕20周前，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)高血壓，多是原發(fā)性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以后出現(xiàn)高血壓，就要警惕是否并發(fā)了妊娠期高血壓疾病。

如果尿中有蛋白，準(zhǔn)媽媽可能處于子癇前期的早期階段，因此需要更頻繁地做產(chǎn)前檢查。

需要提醒的是，如果平時(shí)感到頭暈、頭痛、胸悶、乏力、水腫、體重短時(shí)間內(nèi)明顯增加等，不必等到產(chǎn)檢時(shí)再量血壓，可以去就近的醫(yī)院測(cè)量血壓，如果準(zhǔn)媽媽病情嚴(yán)重則要去產(chǎn)檢的醫(yī)院就診。

目前，中國(guó)的一些大城市里醫(yī)院候診的準(zhǔn)媽媽比較多，而且很多人住得離醫(yī)院都比較遠(yuǎn)，她們趕到醫(yī)院后急匆匆地就去測(cè)量血壓了。這樣容易出現(xiàn)血壓增高。建議準(zhǔn)媽媽到達(dá)醫(yī)院后，先找個(gè)座位安靜地休息10-15分鐘，然后再去測(cè)量血壓。

從血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性講，水銀血壓計(jì)會(huì)比較準(zhǔn)確些。另外，正常情況下，兩只胳膊上測(cè)來的血壓應(yīng)該差不多。如果血壓測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)異常，可以同時(shí)測(cè)量雙側(cè)，以便醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其他的異常情況。

血壓計(jì)上會(huì)顯示兩個(gè)讀數(shù)，一個(gè)是收縮壓，是在心臟跳動(dòng)時(shí)記錄的讀數(shù)，另一個(gè)是舒張壓，是在兩次心跳之間記錄的讀數(shù)。因此，你的血壓由兩個(gè)數(shù)字組成，例如，130/90。總的來說，健康年輕女性的平均血壓范圍為110/70到120/80。

每天臨睡前及起床后都是自我檢測(cè)血壓的好時(shí)機(jī)。不過有時(shí)激動(dòng)的情緒、較為激烈的活動(dòng)都會(huì)使血壓攀升。如果第一次測(cè)血壓時(shí)顯示升高，那么不妨平靜休息一下再測(cè)。若血壓仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了高血壓。

測(cè)量前的準(zhǔn)備工作。在測(cè)量血壓前必須在安靜環(huán)境下坐著休息5-10分鐘，運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩(wěn)，然后再開始測(cè)量。同時(shí)應(yīng)避免測(cè)量時(shí)情緒緊張，精神不安，測(cè)量血壓前嚴(yán)禁淋浴。

體位、姿勢(shì)和操作。準(zhǔn)媽媽取平臥或坐位。測(cè)量時(shí)肘關(guān)節(jié)與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎?rùn)M紋2-3厘米，不要過緊或過松。

科學(xué)評(píng)估血壓數(shù)值。血壓在上午8-10點(diǎn)，下午4-6點(diǎn)處于高峰值，到夜間時(shí)血壓比白天下降10%以上。所以，某一時(shí)刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測(cè)量的平均值作為參考，有條件時(shí)最好做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。在記錄血壓值的同時(shí)，還應(yīng)記錄測(cè)量日期、時(shí)間、地點(diǎn)和活動(dòng)情況，以便自己和醫(yī)生參考。