乳房脹痛、瘙癢應(yīng)該是90%以上的孕媽們都會(huì)遇到的痛苦。由于孕育新生命的需要，麻麻們的身體會(huì)分泌比平常多很多倍的雌激素和孕激素，這時(shí)候的乳房就會(huì)有脹痛和瘙癢的狀況。

洪荒之力①：發(fā)揮女人會(huì)挑的能力—挑選適合自己乳房大小的文胸。麻麻們千萬不要因?yàn)閼卸^續(xù)使用之前已經(jīng)穿小的文胸，因?yàn)檫^小的文胸會(huì)限制乳腺正常的發(fā)育以及會(huì)導(dǎo)致胸部血液循環(huán)不流暢。同時(shí)不能為了省錢干脆買更大尺碼的，然而過大的文胸會(huì)導(dǎo)致增大的胸部得不到支撐，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。

胃里住了一只小怪物——嘔吐不止

這應(yīng)該是眾所周知孕期反應(yīng)最具代表性的了，許多電視劇都以嘔吐形式示意女性懷孕。一般情況是在早晚會(huì)有惡心的癥狀，嚴(yán)重一些的就是吃的東西都吐出來甚至吐血。至今，科學(xué)家們也沒有找出孕吐產(chǎn)生的直接原因。

洪荒之力②：早上少吃東西，可以選擇一些比較開胃的水果，如蘋果、檸檬、香蕉等這些能夠穩(wěn)定胃水果。同時(shí)補(bǔ)充孕婦專用維生素，以填補(bǔ)嘔吐造成的營養(yǎng)缺失。

像剛打完一場(chǎng)拳擊賽——腰酸背痛全身不舒服

由于如今很多女性懷孕前就已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)，懷孕后更是奉行靜養(yǎng)的準(zhǔn)則，這就造成了很多麻麻們盲目地困了就睡，也不注意做些小運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致全身血液不流暢，不通則痛的不良狀況就此產(chǎn)生了。

洪荒之力③：這時(shí)候麻麻們懷孕不論有多么困多么累，每天都必須抽出一定時(shí)間進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)，若實(shí)在覺得無法動(dòng)彈時(shí)可以找寶爸幫忙被動(dòng)做一些動(dòng)作，以保證血液循環(huán)，緩解身體酸痛的癥狀。

數(shù)綿羊都難以入眠

由于小寶寶逐漸長(zhǎng)大，對(duì)麻麻們的身體內(nèi)臟造成一定程度的壓迫，有不少寶媽經(jīng)常有呼吸不暢、肋骨都?jí)褐鄣慕?jīng)歷。

洪荒之力④：睡前應(yīng)該聽一些舒緩的音樂，做一些輕柔不傷身體的運(yùn)動(dòng)讓身體會(huì)有一定的疲憊感，睡前把睡姿調(diào)整到最舒適的狀態(tài)，并不需要可以保持所謂的對(duì)寶寶最佳的睡姿。

每個(gè)懷胎十月的麻麻都是天使，成功生下小寶寶的那就是浴火鳳凰，寶媽們加油，最重要是要開心！