1．每天洗兩次臉

孕婦秋天皮膚干燥，應(yīng)控制洗臉的次數(shù)，每天早晚各洗一次就可以了。因?yàn)榍锾鞖夂虮揪透稍?，如果洗臉太多的話，?huì)使臉上的水分一點(diǎn)點(diǎn)流失，變得更加干燥，尤其是干性皮膚的準(zhǔn)媽媽，要特別注意。

注意：

孕婦洗臉時(shí)應(yīng)盡量用溫水洗臉，因?yàn)闊崴茨槙?huì)加速臉部水分的流失。另外，洗臉時(shí)最好用甘油皂洗臉，汗多的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2．用天然的護(hù)膚品

使用補(bǔ)水保濕護(hù)膚品無(wú)疑是孕婦皮膚補(bǔ)水最直接的方式，但孕期女性的皮膚都處于極為敏感階段的，而很多護(hù)膚品內(nèi)含有很多對(duì)肚子胎兒不利的成分，使用后會(huì)提高肚子里孩子的畸形率，所以孕婦使用的護(hù)膚品必須是純天然的護(hù)膚品或者是孕婦專用護(hù)膚品。

建議：

孕婦在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，可以選擇以豆乳為原料的孕婦護(hù)膚品，因?yàn)槎谷橹刑N(yùn)含大量的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多種潤(rùn)膚補(bǔ)水成分，能夠?yàn)榧∧w深層補(bǔ)水和保濕，滿足孕婦秋季孕期女性肌膚的需求。

注意：

孕婦應(yīng)盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品很容易刺激孕婦敏感的肌膚。另外，如果孕婦有條件的話，最好每周做一次孕婦適用的保濕面膜和去角質(zhì)面膜，讓肌膚保持健康。

3．注意內(nèi)外補(bǔ)水

皮膚干燥就需要補(bǔ)水，孕婦可以從內(nèi)外兩方面來(lái)補(bǔ)水。

內(nèi)在補(bǔ)水：孕婦應(yīng)該喝大量的水，來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象。

外在補(bǔ)水：準(zhǔn)媽媽最好在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度，避免皮膚變干。另外，準(zhǔn)媽媽不管是在家還是在工作，每天都應(yīng)抽些時(shí)間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

4．多喝湯

秋天來(lái)臨，空氣濕度就會(huì)發(fā)生變化，肌膚含水量會(huì)一直下降，讓孕婦措手不及。孕婦可以通過(guò)喝湯來(lái)為肌膚補(bǔ)水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤(rùn)的同時(shí)，更是加寒冷的季節(jié)做好進(jìn)一步的儲(chǔ)水工作。

5．多吃新鮮蔬果

秋天氣候干燥，孕婦還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充孕期所需的維生素，還可以為肌膚補(bǔ)水，防止肌膚變得更加干燥。這是因?yàn)樗褪卟酥泻卸喾N維生素，可以起到保護(hù)和改善皮膚的作用。

孕婦秋天宜吃的補(bǔ)水蔬果：蘋果、秋梨、葡萄、奇異果、石榴、胡蘿卜、西紅柿、生菜等。

6．清水沐浴

孕婦秋天皮膚干燥，除了要重視臉部皮膚的保養(yǎng)外，全身的保養(yǎng)也很重要，而沐浴就是最簡(jiǎn)單和安全可靠的保養(yǎng)方式。準(zhǔn)媽媽最好用清水沐浴，因?yàn)榍逅逶〔粫?huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng)。

注意：

孕婦沐浴時(shí)最好選擇淋浴，因?yàn)榱茉〉臅r(shí)間一般比較短，而泡浴時(shí)間比較長(zhǎng)，這樣容易造成皮膚脫水。另外，最好是清水沐浴，如果一定要使用沐浴用品時(shí)，應(yīng)盡量少用普通肥皂，最好使用不含皂質(zhì)、酸堿性值為中性的沐浴露或肥皂;你也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

7．做好防曬

秋天陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此秋季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

8．孕婦秋季皮膚干燥的癥狀

1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時(shí)，沒(méi)有濕潤(rùn)感。

3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

5、洗澡過(guò)后有發(fā)癢的感覺(jué)。

6、面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度，會(huì)出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象，十分刺癢難受。

9．健康小貼士

孕婦秋天皮膚干燥除了上述的補(bǔ)水方法外，飲食方面還應(yīng)該注意，應(yīng)清淡飲食，盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)加劇皮膚干燥的癥狀，變得干燥無(wú)光澤。