女性每個(gè)月都有那么幾天，但是往往這幾天都會(huì)伴隨著一些煩惱。比如經(jīng)期拉肚子。那么在經(jīng)期拉肚子怎么辦？一起來看看吧。

經(jīng)期拉肚子是怎么回事?

究竟是你的“私人定制”，還是你拉，她拉，大家也拉?

答：非“定制”，可“共享”。

經(jīng)期腹瀉，是經(jīng)期前后比較常見的癥狀之一，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)這一現(xiàn)象尚無明確定論。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期腹瀉(稱之為“經(jīng)行泄瀉”)多與脾、腎、肝有關(guān)，如脾氣虛、肝郁脾虛，或腎陽不足，在行經(jīng)之際，脾腎更虛，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多認(rèn)為，經(jīng)期腹瀉是由體內(nèi)激素變化造成的。

腹瀉元兇———前列腺素

女性月經(jīng)期間，除了體內(nèi)雌激素和孕激素會(huì)發(fā)生變化外，子宮內(nèi)膜細(xì)胞釋放的前列腺素也會(huì)大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺無關(guān)，除了男性精囊可以分泌外，女性子宮以及很多組織細(xì)胞都可以分泌前列腺素)

當(dāng)前列腺素進(jìn)去血液被運(yùn)送到腸胃時(shí)，會(huì)加劇胃腸道平滑肌的收縮，從而刺激腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹瀉。此外，經(jīng)期子宮處于充血狀態(tài)，會(huì)壓迫位于后方的直腸，也會(huì)增加便意。

一般經(jīng)期腹瀉多出現(xiàn)在經(jīng)期前三天，或快結(jié)束的前幾天，經(jīng)期結(jié)束后會(huì)自行停止。

這些情況也可能導(dǎo)致“經(jīng)期拉肚子”!

除了正常的腹瀉，這些情況也可能會(huì)引發(fā)腹瀉，如飲食不節(jié)，或者受涼等原因。

其次，是一些疾病因素也可能導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉，比如腹瀉型腸易激綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥等。腸易激綜合癥引起的腹瀉，通常平時(shí)就有，只是經(jīng)期收前列腺素影響，會(huì)表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈。而子宮內(nèi)膜異位癥引起的腹瀉，人群中較為少見，當(dāng)出現(xiàn)腹痛、腹瀉，并伴隨著周期性便血的時(shí)候，就應(yīng)該盡早去醫(yī)院就診。

月經(jīng)期間拉肚子怎么辦? 避孕藥可以吃一點(diǎn)!

作為一種正?，F(xiàn)象，但是當(dāng)其嚴(yán)重影響了你的工作和學(xué)習(xí)，甚至讓你難以入睡時(shí)，就需要進(jìn)行積極干預(yù)了。以下這些措施，不妨一試。

1.口服短效避孕藥

避孕藥，并非洪水猛獸，尤其是副作用極少的短效避孕藥。

口服短效避孕藥，可以抑制排卵，減少血液中前列腺素，從而達(dá)到“止瀉”的效果。由于避孕藥種類繁多，使用時(shí)要謹(jǐn)遵遺囑服用。

2. 堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)效對(duì)抗經(jīng)期腹瀉的良方。平時(shí)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有助改善子宮和腸道供血，降低腸道痙攣，以及腸胃對(duì)各種刺激的耐受力，從而能減輕痛經(jīng)和拉肚子的癥狀。

3. 食物調(diào)理

經(jīng)期可適量多吃些，健脾補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，或服用一些健脾暖宮的湯方，如參苓白術(shù)健脾湯、歸脾丸等。

4. 腹部按摩

將手掌搓熱，以肚臍為圓心，做順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，可改善血液循環(huán)，減輕腹痛、腹瀉等不適。

最后提醒：月經(jīng)期間應(yīng)作息規(guī)律，保證充足睡眠(不低于7小時(shí))，保持心情愉悅。同時(shí)，注意飲食衛(wèi)生，別受涼!