走路一定要特別小心——肚子大大的不光影響視線，重心也不穩(wěn)，很容易摔倒。

抬頭挺胸，目視前方及路面，雙肩放松，收緊臀部，腳跟先著地，踩實(shí)每一步，保持全身平衡。

平時(shí)還要注意穿舒適的平底鞋，避免長時(shí)間走路，累了就休息一會(huì)兒。

你想邊走邊玩手機(jī)？喂喂！這堅(jiān)決不可以哦~

站立時(shí)準(zhǔn)媽媽也要放松肩部，使腿平行分開或一前一后，輕微外八。這樣可以讓身體重心落在兩腳之間，不容易疲勞。

為了減輕疲勞、水腫、靜脈曲張和腰背疼痛，切記不要站的時(shí)間太長喲~

選擇一個(gè)有靠背的、高度合適的椅子尤其重要。太高不安全，太低還會(huì)影響腿部伸展、壓迫腹部。

準(zhǔn)媽媽坐下、起身時(shí)都要慢，最好用手支撐大腿或椅背、扶手。

在背部放一個(gè)靠墊緊貼腰部，可以使背部肌肉得到支撐和放松。同時(shí)，雙腿適當(dāng)分開，給肚子騰出位置。

在孕晚期時(shí)，最好采用左側(cè)臥位，腿稍彎曲，膝蓋之間和背后各放個(gè)枕頭墊著。

這種標(biāo)準(zhǔn)姿勢不光可以減輕子宮對腹主動(dòng)脈的壓迫，利于胎盤供血，防止寶寶缺氧，還很舒爽呢~