中醫(yī)和西醫(yī)看“孕前準(zhǔn)備”，可說是角度大不同。但無論如何，這兩大專業(yè)領(lǐng)域的共通點(diǎn)一致，都希望能幫助想要懷孕的夫妻，打好生理基礎(chǔ)，讓受精卵順利著床、成長(zhǎng)，以孕育出健健康康的胎兒。

PART1中醫(yī)觀點(diǎn)

孕前調(diào)理大原則

從中醫(yī)角度切入，計(jì)劃懷孕者，通常須調(diào)理腎、肝及脾臟的功能。這三臟功能運(yùn)行正常，才能有好的卵子質(zhì)量，才可以正常地排卵、順利地完成精卵結(jié)合與著床，且著床后胎元(胎兒)才能穩(wěn)固成長(zhǎng)。

這是因?yàn)槠⒌墓δ転閹椭鸂I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化及吸收，所以脾運(yùn)化正常，可間接幫助強(qiáng)健其他的臟腑，且可使得身體的氣血充沛;而腎臟有貯藏精氣的功能，腎氣充沛，月經(jīng)量方能正常;肝氣的運(yùn)行須順暢，卵子才能順利排出、月經(jīng)如期來潮。

▲掌握適合時(shí)間點(diǎn)

現(xiàn)代人飲食、生活習(xí)慣改變很多，生理狀態(tài)自然受到不少影響。因此，建議想懷孕的女性，可在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開始調(diào)理身體，如果身體健康不理想，可以在前六個(gè)月至一年進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。若是夫妻皆調(diào)理身體，會(huì)對(duì)受孕更有幫助。

從了解不同體質(zhì)開始

中醫(yī)學(xué)觀念中，會(huì)從觀察和了解個(gè)人體質(zhì)，給予合適的治療方向。一般會(huì)從女性月經(jīng)、白帶及平日其他體征(如怕冷怕熱、口干與否、大小便、筋骨是否強(qiáng)健、舌頭及脈象等)，綜合判斷體質(zhì)狀況：寒、熱、虛、實(shí)。

一般來說，寒性體質(zhì)在中醫(yī)學(xué)被稱為“陽虛”，熱性體質(zhì)為“陰虛”，虛的體質(zhì)包含五臟(肝、心、脾、肺、腎)虛損或氣血虧虛;至于實(shí)的體質(zhì)，則包含肝氣滯、血液凝滯、痰濕阻滯或?qū)嵒?火氣，如發(fā)炎)。

▲孕前須調(diào)理的體質(zhì)

● 脾腎陽虛的體質(zhì)：腰部、膝蓋易感到酸痛無力，月經(jīng)時(shí)常晚來，且有白帶量多、質(zhì)清稀等狀況。

● 氣血不足的體質(zhì)：容易頭暈，面色白而無光澤或皮膚蠟黃，月經(jīng)量偏少。

● 肝氣滯的體質(zhì)：月經(jīng)來之前乳房會(huì)脹痛，下腹也會(huì)有脹滿的感覺，有的人甚至容易有腸胃道脹氣不適。

● 肝腎陰虛的體質(zhì)：月經(jīng)量偏少，有時(shí)候會(huì)提前來潮，且有口干口渴的感覺，眼睛也會(huì)干澀。

● 痰濕的體質(zhì)：白帶的量多呈稠狀，身體容易浮腫，胃悶脹。

● 血瘀的體質(zhì)：常有經(jīng)痛，月經(jīng)時(shí)的血塊多。

▲藥物搭配針灸?補(bǔ)虛袪實(shí)

針對(duì)上述體質(zhì)，中醫(yī)的治療和調(diào)理方法多采“虛者補(bǔ)之，實(shí)則瀉之(袪除之)”，以強(qiáng)健體內(nèi)生殖功能，提升卵子的質(zhì)量、增加受孕及孕后的穩(wěn)定性。

治療方面，可單只服用中藥，有些情況會(huì)采中藥和針灸兩者搭配，以期達(dá)相輔相成的功效。針灸常使用穴位如足三里(健脾，強(qiáng)健身體)、關(guān)元或中極(補(bǔ)腎，有益生殖功能)、太溪(補(bǔ)腎)。

食補(bǔ)+生活?幫助增加受孕機(jī)會(huì)

有一些飲食也有補(bǔ)益的功效，可以增加受孕機(jī)會(huì);而有些飲食，應(yīng)少食用，如寒涼的食物。另外，好的生活習(xí)慣也很重要。

● 攝取天然食材：飲食調(diào)理方面，如果是平日容易疲倦、體力不佳的女性，建議多食用“補(bǔ)益氣血、補(bǔ)腎氣”的天然食材，如胡蘿卜、烏骨雞、排骨、紅棗、桂圓、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、蝦、海參、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。

● 避免寒涼食物：寒涼食物會(huì)影響氣血循環(huán)，而且影響胃腸的功能，如筍、西瓜、橘子、綠豆等，會(huì)促使氣的運(yùn)行功能變差;油膩及甜食，會(huì)影響脾的功能(腸胃的機(jī)能)，使身體產(chǎn)生痰濕，會(huì)阻滯氣機(jī)的運(yùn)作;兩類都應(yīng)減量食用。另外，某些被認(rèn)為服用有滑胎(流產(chǎn))危險(xiǎn)的食物，如螃蟹、鱉肉、薏仁、馬齒莧(豬母草)，準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好也不要食用。

● 良好生活習(xí)慣：除了健康的飲食內(nèi)容，良好的生活習(xí)慣同等重要。建議無論男女，在懷孕準(zhǔn)備階段都應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，戒煙、酒和咖啡，不宜勞累過度，盡可能減輕壓力(避免影響肝氣的運(yùn)作)、睡眠充足(以免耗掉精氣神);且下半身穿著應(yīng)透氣，減少泌尿生殖道受感染的概率。

PART2:西醫(yī)觀點(diǎn)

順其自然?毋須刻意孕前調(diào)理

現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)普遍足夠，很少有缺乏的問題，因此從西醫(yī)的婦產(chǎn)科觀點(diǎn)來看，認(rèn)為毋須刻意強(qiáng)調(diào)“孕前調(diào)理”部分。在健康的狀態(tài)下，只要夫妻雙方放松心情、規(guī)律行房，通常懷孕并不是難事。

醫(yī)學(xué)上，“34歲”是一個(gè)重要的關(guān)卡，代表的是最佳生育年齡的底限。往后，仍然有懷孕的機(jī)會(huì)，但對(duì)大部分人來說，已超過顛峰期，生理狀態(tài)已逐漸趨于劣勢(shì)，這也是近年來不孕比例提高的最大因素與問題。

▲卵子&精子?老少配組合

“不孕并非是疾病，而是一種狀況”。或許有時(shí)候適度的調(diào)養(yǎng)身體，能夠給予較良好的胎兒發(fā)育環(huán)境;但如果超過合適生育年齡(如30歲以上)，調(diào)理不見得能發(fā)揮很大的效用。

現(xiàn)實(shí)的是，“受精卵就像是老少配”，因?yàn)槁炎訌呐砸怀錾鹁陀?，等于?shí)際年齡多大，卵子年齡就多大(品質(zhì)和機(jī)能也會(huì)愈來愈不好);但精子卻是每隔一段時(shí)間就會(huì)制造一批新的，幾乎持續(xù)保持在顛峰狀態(tài)。

計(jì)劃懷孕前的自我檢視

“懷孕”是人類生理本能，通常只要“夠積極”，大都會(huì)有懷孕的機(jī)會(huì)。不過積極也要有“方法”，他建議有計(jì)劃懷孕的夫妻(多數(shù)的年齡可能超過30歲)，不妨通過以下方法先做自我檢視。

1、關(guān)注生育年齡

相關(guān)研究顯示，隨著女性年齡愈高，自然懷孕的概率會(huì)逐漸降低;因此，雙方身體健康，在正常性生活且沒有避孕之下，結(jié)婚一年后卻沒懷孕，不排除有不孕的可能，建議盡早就診咨詢。

2、婚后孕前檢查

通過檢查，可幫助了解某些狀況：卵巢功能健全否、生殖系統(tǒng)狀況(如子宮內(nèi)膜異位癥)、精蟲活動(dòng)力檢測(cè)、是否有家族遺傳病史、是否有內(nèi)科疾病(如甲狀腺異常)等，以確知可能影響懷孕的要素，讓醫(yī)師能夠?qū)ΠY安排治療。

3、規(guī)律的性生活

“性”促使精子與卵子的結(jié)合，可說是掌握著懷孕的關(guān)鍵。規(guī)律的性生活能提高受孕概率，以正常規(guī)律的月經(jīng)頻率每28～30天來潮而言，夫妻至少在第12、14、16天時(shí)，進(jìn)行性行為，成功懷孕的機(jī)會(huì)比較大;以1/1是月經(jīng)來的第一天為例，建議性行為日子即1/12、1/14和1/16。

▲35歲以上的建議：不孕癥治療

35歲以上女性，因?yàn)樵缫殉^最佳生育年齡，如果努力了三個(gè)月之后，都沒有懷孕的消息，就一定要及早進(jìn)行“不孕癥專科醫(yī)師”咨詢和檢查。擔(dān)心不孕而就診，應(yīng)該正向看待，并不是丟臉的事，因?yàn)閷I(yè)的醫(yī)師，能夠運(yùn)用合適的醫(yī)療方法，幫助夫妻“提高懷孕的概率”。

不孕癥門診大致診療內(nèi)容

1. 問診，了解病史。

2. 內(nèi)診。

3. 抽血，得知激素等相關(guān)數(shù)值。

4. 超聲波檢查。

5. 確認(rèn)子宮、輸卵管等狀況。

6. 檢測(cè)先生的精蟲活動(dòng)力等狀態(tài)。