你還在為備孕一直沒(méi)有消息而焦慮嗎？你還在為懷不上孩子發(fā)愁嗎？壞心情對(duì)備孕的影響有多大？壞心情影響備孕嗎？

不知道你是否時(shí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的想法：醫(yī)生開(kāi)的藥我一直在吃了，可是怎么還是沒(méi)有懷孕呢？如果你總是小心謹(jǐn)慎的計(jì)算著日期，每天都被懷孕的渴望所支配著無(wú)所適從，那么你可能是陷入了焦慮。

眾所周知，排卵和月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢性腺調(diào)節(jié)軸的調(diào)節(jié)。其中下丘腦起主導(dǎo)作用，相當(dāng)于“司令部”，“司令部”向下發(fā)布信號(hào)來(lái)調(diào)控女性的生理周期。當(dāng)女性心煩易怒、發(fā)脾氣、情緒抑郁時(shí)，會(huì)使下丘腦的功能受到抑制，無(wú)法下達(dá)指令。因此，卵泡不能發(fā)育、成熟和排卵，懷孕就無(wú)從談起了。

若是男方壓力過(guò)大或情緒不好的話，那么則有可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等一系列男性健康問(wèn)題，精神壓力過(guò)大甚至?xí)绊懢拥馁|(zhì)量，壓力越大或者情緒低落都會(huì)影響到受孕結(jié)果，長(zhǎng)此以往可能會(huì)形成惡性循環(huán)。

我們認(rèn)為需要引起您注意的情況有：

1.連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、沉迷于夜生活、過(guò)度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過(guò)度疲勞狀況。

2.處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)。

3.激烈爭(zhēng)吵或暴怒后，情緒低落時(shí)。

所以人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？

建議備孕夫婦要樹(shù)信心，培養(yǎng)夫妻感情，建立和諧的家庭氛圍，選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)備孕。不能一味地相互猜測(cè)、埋怨、指責(zé)，要相互體諒、分擔(dān)和理解。家庭其他成員應(yīng)給予關(guān)懷、寬慰，尤其是父母不要過(guò)多催促。需要夫婦雙方、家人和醫(yī)生多方努力，必要時(shí)可以通過(guò)心理咨詢、進(jìn)行心理疏導(dǎo)等方式調(diào)整心態(tài)，緩解不良情緒的影響。