雖說(shuō)現(xiàn)在備孕的人越來(lái)越多，但是備孕要提前多久卻是沒(méi)有一個(gè)明確的定義。但是最多的是提前三個(gè)月。備孕為什么要提前三個(gè)月？一起來(lái)看看吧。

補(bǔ)充葉酸

通常情況下，孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月都需要補(bǔ)充葉酸，每天0.4毫克，之所以強(qiáng)調(diào)提前服用，目的是讓備孕媽媽體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證胚胎早就有一個(gè)很好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有在持續(xù)服用葉酸四周以上，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得到糾正，連續(xù)服用三個(gè)月，一般的女性身體都不會(huì)缺乏葉酸，這樣才能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，另外，準(zhǔn)爸爸也需要補(bǔ)充葉酸，劑量也是0.4毫克，具體可以咨詢醫(yī)生。

卵子的成長(zhǎng)需要三個(gè)月

眾所周知，一個(gè)女人一個(gè)月通常只排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出后存活時(shí)間約48小時(shí)，它會(huì)再者短短的48小時(shí)內(nèi)等待著與精子的相遇、結(jié)合。

但是，大部分人都不知道，卵泡的發(fā)育需要一個(gè)過(guò)程，從始基卵泡到次級(jí)卵泡，然后再到優(yōu)勢(shì)卵泡，就需要85天的時(shí)間。

其實(shí)一顆優(yōu)質(zhì)的卵子就像人們篩選優(yōu)秀者一樣，卵子也是會(huì)經(jīng)過(guò)一層層的篩選，最后和精子相遇的那一個(gè)就是最終的勝利者。

所以在這些卵子的競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中，就需要備孕女性好好的調(diào)養(yǎng)身體。

所以為什么要備孕3個(gè)月，就是給卵子創(chuàng)造更好的條件，讓她長(zhǎng)得更優(yōu)質(zhì)。

精子的形成需要三個(gè)月

同卵子相似的是，精子整個(gè)生長(zhǎng)周期也是需要72-90天，也就是說(shuō)進(jìn)入女性身體的精子實(shí)際上是90天之前就開(kāi)始發(fā)育的精子。

因?yàn)闊熅埔约安涣嫉纳盍?xí)慣會(huì)影響到精子的質(zhì)量，固而男性也是需要提前三個(gè)月開(kāi)始備孕的。

新陳代謝需要三個(gè)月

為了確保精子和卵子的結(jié)合是最好的環(huán)境，夫妻體內(nèi)的毒素垃圾也需要及時(shí)清除，身體細(xì)胞清除這些有毒物質(zhì)的周期一般是三個(gè)月。

所以在此期間，抽煙喝酒以及二手煙，不規(guī)律的作息和飲食，都是優(yōu)生優(yōu)育的障礙，夫妻之間想要生出一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，必須要戒掉這些壞習(xí)慣，這樣毒素被清理的過(guò)程中，有益的物質(zhì)才能源源不斷地補(bǔ)充，形成良性循環(huán)。