1．如何快速產(chǎn)精

可以通過食療以及鍛煉身體來快速產(chǎn)精。

有些男性的精子比較少，可能在生活中受孕會(huì)受到一定的影響，想要快速產(chǎn)精，就應(yīng)該注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

2．男性吃什么生精快

吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，主要有以下幾種：

1、多吃富含蛋白質(zhì)食物

可以吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高精子數(shù)，提高性功能的。另外還要多參加體育鍛煉。戒煙戒酒，避免熬夜。

2、多吃含精氨酸較多的食物

精子少的男人可以多吃含精氨酸較多的食物，比如山藥、松子仁、泥鰍、海參、南瓜籽，還要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、可以吃富含維生素的食物

這是因?yàn)榫S生素能為精子提供原料、促進(jìn)精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，維生素e具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食物多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

4、動(dòng)物的肝臟

動(dòng)物的肝臟中含有豐富的維生素，例如維生素a、維生素b之類的，這是產(chǎn)生精子的原料。

3．男性生精周期為多久

精子的生長(zhǎng)周期通常為三個(gè)月左右。

精子主要從睪丸內(nèi)產(chǎn)生，需要在睪丸內(nèi)吸取營(yíng)養(yǎng)，逐漸發(fā)育成熟，總共可能需要七十天左右才能發(fā)育成熟。如果男性在日常工作或生活中遭受了放射線的照射，最好在三個(gè)月內(nèi)做好避孕措施，避免妻子懷孕，避免被放射線照射的精子對(duì)懷孕造成不利影響。

這也是存在弱精癥的患者通常需要治療三個(gè)月，才能制作一個(gè)療程。男性應(yīng)注意如果日常精子的生成較少，應(yīng)避免飲酒，避免吃辛辣、刺激的食物，也可使用中藥進(jìn)行調(diào)理。此外，應(yīng)注意加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。