早衰這個(gè)字,想必很多女人都對(duì)它都不陌生,因?yàn)槿粘Ｓ泻芏嗳硕悸犝f過?，F(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕的就進(jìn)行了早衰行列，女性早衰有哪些征兆呢？

永葆年輕是每個(gè)女性的夢(mèng)想，衰老是每個(gè)女人的噩夢(mèng)。那么如何保持年輕，使我們的衰老的慢一些，更一些呢？首先，我們對(duì)于自己的健康要做到心里有數(shù)。

很多人，由于日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致我們的早衰。如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)早衰的征兆，切不可忽視。否則你可能會(huì)變得比同齡人更顯老！

【女性早衰的10大征兆，你中了幾個(gè)？】

1、食欲不振、厭食、偏食、腹瀉或便秘等。一些胃腸功能紊亂癥狀。

2、不易入睡，易醒、多夢(mèng)、醒后不宜入睡等，睡眠質(zhì)量欠佳，或出現(xiàn)睡眠障

3、精力下足，身體不支，疲勞感日見加重。

5、心理衰老，總是覺得自己已經(jīng)變老，甚至想到已臨近死亡。心態(tài)消極，抑郁。

6、容易感冒，免疫力變差，過早患上老年性慢性疾病，例如：高血壓、冠心病等。

8、白發(fā)、脫發(fā)，視力過早衰退，如遠(yuǎn)視、弱視、散光、眼肌疲勞等。

9、體力不支，頭暈?zāi)垦?，無法長(zhǎng)時(shí)間工作，學(xué)習(xí)感到吃力。

10、注意力不集中，記憶力明顯減退，常叫不出熟人名字。

【導(dǎo)致的早衰的原因】

年輕，是由內(nèi)而外散發(fā)出的。沒有健康，沒有好的身體，是不可能有真正的年輕的。就算用再昂貴的護(hù)膚品，也無法留住年輕。下面我們來看看，導(dǎo)致早衰的原因都有哪些。

1、工作壓力過大，負(fù)荷過重。早衰多見于高度腦力勞動(dòng)者。

2、不健康的生活方式：過量煙酒，睡眠不足，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)，生活無規(guī)律。

3、患上某些慢性疾病：高血壓、高血脂、肥胖癥、糖尿病。

4、精神因素：生活壓力過大，為小孩學(xué)習(xí)、為家庭生活費(fèi)用擔(dān)心，常感不足等。