1．男人吃什么壯陽效果好-韭菜

韭菜不管是韭菜葉、韭菜花還是韭菜籽都有很好的壯陽效果，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

2．男人吃什么壯陽效果好-核桃

我們經(jīng)常吃的核桃其實也有很好的壯陽效果，馬來西亞大學研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“壯陽藥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

3．男人吃什么壯陽效果好-大蔥

想不到吧?我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)料：大蔥，其實也是一種壯陽佳品，在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是希望新郎更富男子漢氣概?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

4．男人吃什么壯陽效果好-黑棗

說起棗很多人第一個想起的就是紅棗，黑棗雖然比不上紅棗那么有名，但是黑棗的壯陽效果可是能甩紅棗十幾條街的。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

5．男人吃什么壯陽效果好-泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

6．男人吃什么壯陽效果好-淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。