1．備孕期間同房后可以運(yùn)動(dòng)嗎

備孕期間同房后可以運(yùn)動(dòng)

備孕期間同房后是可以運(yùn)動(dòng)的，但是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響受精卵成功著床。

2．備孕期間同房后可以運(yùn)動(dòng)嗎-同房后要注意什么

1.不要馬上起床

女性在同房之后不要馬上起床，建議躺半個(gè)小時(shí)左右，最好是拿個(gè)枕頭墊在臀部下面使臀部太高，讓精子更好地與卵子結(jié)合。

2.不要馬上小便

女性陰道與尿道相隔比較近，如果同房后立即小便的話有可能會(huì)把精液沖出來(lái)，不利于懷孕。

3.不要馬上洗澡

女性同房后馬上洗澡的話很容易把精液沖洗出來(lái)，不利于懷孕。

3．備孕期間同房后可以運(yùn)動(dòng)嗎-做什么運(yùn)動(dòng)能助孕

1.瑜伽

瑜伽主要鍛煉的是整個(gè)身心的平衡，練習(xí)瑜伽的過(guò)程就是對(duì)內(nèi)部器官的按摩過(guò)程，同樣是一種對(duì)女性孕力非常有益的運(yùn)動(dòng)方式。

2.游泳

游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以有效增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)提高抵抗力為成功備孕做好充分準(zhǔn)備。

3.散步

散步是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然簡(jiǎn)單，但是卻有很好的增強(qiáng)免疫力的效果，是一種簡(jiǎn)便易行，行之有效的孕前運(yùn)動(dòng)方式。

4.普拉提

在懷孕前練習(xí)普拉提的女性，日后自然分娩率明顯提高，因?yàn)槌３Ｗ鲞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的女性的腰腹肌肉更堅(jiān)強(qiáng)。

4．備孕期間同房后可以運(yùn)動(dòng)嗎-什么時(shí)候最適合懷孕

1.年齡

女性20歲到30歲左右是最適合生孩子的階段，年紀(jì)太大的話不僅對(duì)自己身體不好，對(duì)胎兒也可能會(huì)有所傷害。

2.季節(jié)

從季節(jié)上來(lái)說(shuō)，5～7月是受孕的最佳時(shí)間。

3.時(shí)機(jī)

備孕時(shí)要選擇良好的時(shí)機(jī)，制造一個(gè)良好的受精環(huán)境，應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時(shí)受孕。