天氣慢慢變冷，不少女性都出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，哪怕天氣炎熱，很多時(shí)候也會(huì)有這種癥狀，更別說(shuō)冬天了，手根本都不敢拿出來(lái)，難道就沒(méi)有什么好的方法來(lái)緩解這種癥狀了嗎?

首先我們來(lái)了解為什么會(huì)手腳冰冷?

手腳冰涼一般是受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽(yáng)不足的反應(yīng)。血液的新陳代謝減緩，回流能力減弱，長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，還容易生凍瘡。

陽(yáng)虛體質(zhì)

大多數(shù)手腳冰涼人士是由陽(yáng)虛體質(zhì)所致。陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。

缺鐵

對(duì)于女性，如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經(jīng)期，這時(shí)就容易造成缺鐵性貧血。進(jìn)一步發(fā)展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。

對(duì)于這類(lèi)人群，生活中常見(jiàn)的一種水果——桂圓，就能達(dá)到專(zhuān)門(mén)治療手腳冰涼的效果。

桂圓亦稱(chēng)龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。鮮桂圓中的維生素C含量豐富，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，同時(shí)有抗氧化、抗衰老的作用;變成干品后，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鐵含量會(huì)明顯提高，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達(dá)到補(bǔ)血、抗寒的效果，改善虛冷體質(zhì)，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人食用，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。

《名醫(yī)別錄》稱(chēng)之為“益智”，言其功 能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開(kāi)胃，潤(rùn)膚美容的功效。

那么桂圓怎么使用可以達(dá)到治療手腳冰涼的效果?

桂圓紅棗枸杞茶

原料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個(gè)人口味自行增減。

做法：先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈;鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。