1．夫妻生活不和諧怎么辦：鍛煉

多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性欲和性生活會(huì)變得越好。參加體育鍛練后容易達(dá)到性喚起和pt高潮，性生活的頻率也有所增加。鍛練的效果除增進(jìn)體質(zhì)的強(qiáng)健外，還提高機(jī)體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運(yùn)動(dòng)還能防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)時(shí)釋放出使人情緒高漲的物質(zhì)，這些物質(zhì)類(lèi)似鴉片，運(yùn)動(dòng)后的情緒高漲可保持?jǐn)?shù)小時(shí)之久。

2．夫妻生活不和諧怎么辦：擲骰子

首先在紙上面寫(xiě)下每個(gè)數(shù)字代表什么，比如1代表脫一件衣服，2代表跳一段性感舞蹈。你們可以通過(guò)自己的需求設(shè)計(jì)，也可以加入以下親密的動(dòng)作，尤其是平時(shí)不敢說(shuō)出口的動(dòng)作。在玩之前一定要保證，不管拿到什么點(diǎn)數(shù)都要照做。

3．夫妻生活不和諧怎么辦：真心話大冒險(xiǎn)

這個(gè)游戲已經(jīng)不陌生了，不管是真心話或者大冒險(xiǎn)都可以提出一些完全沒(méi)有節(jié)操的要求。不過(guò)玩這個(gè)游戲也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，事先一定要說(shuō)好只許問(wèn)和滾床單有關(guān)的問(wèn)題，而且不許詢(xún)問(wèn)前女友和前男友，否則有可能變成一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。

4．夫妻生活不和諧怎么辦：好吃猜一猜

拿一條毛巾或手帕把你伴侶的眼睛蒙起來(lái)，再喂他品嘗各種不同的食物，每次一口就好，看看對(duì)方是否辨認(rèn)的出來(lái)自己吃的食物是什么。猜出來(lái)的一方可以讓對(duì)方滿足自己一個(gè)要求，猜不出來(lái)就要滿足對(duì)方一個(gè)要求。

5．夫妻生活不和諧怎么辦：愛(ài)撫試猜

還是把對(duì)方的眼睛蒙起來(lái)，然后運(yùn)用家里面任何可以找到的大小物品，來(lái)愛(ài)撫伴侶敏感的裸體，看看他能猜出多少件。如果這時(shí)候家里有性愛(ài)玩具的話，就能派上用場(chǎng)了，有意無(wú)意地觸碰對(duì)方的敏感部位會(huì)讓激情來(lái)得更快。

6．夫妻生活不和諧怎么辦：交換性別

很簡(jiǎn)單，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以隨心所欲的扮演她對(duì)方，等你們玩夠了再把角色扮演對(duì)調(diào)回來(lái)。這是一種交流的好方法，你們可以通過(guò)這種方式知道對(duì)方的敏感地帶和對(duì)方的需求，比直接交流更有效。

7．夫妻生活不和諧怎么辦：舒緩壓力

很多人每天工作都要超過(guò)十小時(shí)以上，并且每天的工作都要面對(duì)不同的挑戰(zhàn)以及變化，這樣的工作性質(zhì)讓很多男性都無(wú)法承受。久而久之很多男性發(fā)現(xiàn)，在性生活方面已經(jīng)不那么如意，醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)患有ed(勃起功能障礙)，有很多家庭就因?yàn)檫@樣從而走到了崩潰的邊緣。大家應(yīng)該工作生活倆不誤，多散心多旅游，舒緩自己的內(nèi)心。