1．生完孩子下面松了怎么辦一 調(diào)節(jié)心理

首先，產(chǎn)后的媽媽要相信自己以后仍然可以過上美好的性生活。不要太過在意，如果心里真的過不去，也可以和專業(yè)的心理醫(yī)生求助。

2．生完孩子下面松了怎么辦二 堅(jiān)持練習(xí)凱格爾運(yùn)動

凱格爾運(yùn)動可以說是目前鍛煉盆底肌肉最為普遍有效的方法。

1、平躺、雙膝彎曲。

2、收縮臀部的肌肉向上提肛。

3、緊閉尿道、陰道和肛門（簡單的說，就是在小便的時(shí)候憋尿的動作）

4、也可以每天平躺在床上，將一個(gè)手指放入陰道內(nèi)，收縮陰道來夾緊手指，每次持續(xù)五秒鐘。然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。當(dāng)然，一定要記得洗手，注意手部衛(wèi)生。不然陰道沒緊，陰道炎來了。

5、注意，這個(gè)一定要堅(jiān)持做才會有效果哦。一般來說，每天堅(jiān)持三輪。

3．生完孩子下面松了怎么辦三 儀器治療

神經(jīng)肌肉刺激治療儀，針對產(chǎn)后婦女盆底康復(fù)鍛煉，它采用不同程度電刺激，生物反饋，場景反射等，經(jīng)過一個(gè)療程(十次)的治療，使產(chǎn)后婦女盆底肌肉收縮力增強(qiáng)，松弛癥狀減輕，生活質(zhì)量提高。

4．生完孩子下面松了怎么辦四 手術(shù)糾正

如果真的是產(chǎn)后恢復(fù)的不好，比如產(chǎn)道壁膨出、失禁已經(jīng)嚴(yán)重影響到了生活質(zhì)量，可以通過手術(shù)糾正，此時(shí)再去挨刀可比剖腹產(chǎn)的那一刀值多了。

5．生完孩子下面松了怎么辦 為什么產(chǎn)后陰道會松弛

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽咪，在孕期尤其是孕晚期，體內(nèi)孕激素的升高都會使產(chǎn)道擴(kuò)張，為分娩做準(zhǔn)備。而且隨著胎兒的不斷增大，子宮和胎盤的重量增加，就會長期壓迫女性盆底肌肉（就是保持緊致最關(guān)鍵的地方），使盆底肌肉張力減退，肌纖維變形，從而造成一定的損傷。所以，產(chǎn)后陰道松弛的根本原因在于盆底肌肉沒恢復(fù)好。無論是哪種分娩方式，這都是無法避免的。陰道松弛雖然不是疾病，但它最大的問題是可能會伴隨很多疾病的到來。比如說一些婦科疾?。鹤畛Ｒ姷挠嘘幍姥住m頸炎、盆腔炎，還可能伴隨卵巢功能衰退，內(nèi)分泌失調(diào)、情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒，皮膚粗糙松弛皺紋增多、色斑出現(xiàn)等等問題。

6．生完孩子下面松了怎么辦 溫馨提示

陰道松弛會導(dǎo)致陰道自凈能力降低或喪失，陰道皺褶里長年累月地殘留一些病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血等等，所以易感染各種婦科疾病。陰道松弛除了會感染婦科疾病一定程度上可能還會影響夫妻生活。所以說媽媽們千萬不要因?yàn)閷擂味犞沃?/p>